[top-teikei] 本日は普段あまり運動する習慣がなく年々体重が増えるのを減らしたいと通われている お客様です😝ゴルフにもよく行かれるので、体の柔軟性と筋力をあげたいとトレーニング されています⛳️ 男性のお客様で多いのが、趣味であるスポーツパフォーマンス向上も目的とされる方です🏊 スポーツでは基礎的な筋力が必要と共に怪我しないように筋肉の柔軟性についても必要不可欠 となります👀 Aidではそれぞれの目標に向かって筋力トレーニングを行い、なるべく筋肉痛や疲労を残さない ように運動前後にストレッチやマッサージを施します！！ 皆様も体が動きやすくなるこれからの季節に向けてトレーニングを始めませんか？？☀️ [last-teikei]