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週3、トレーニング通いのお客様!!!!

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自分磨きの為に週3回パーソナルトレーニングを受けられているお客様です!!😚
下半身のシェイプアップが目的ですので、足が太く見える内モモのトレーニング
です!!🎥
週3回の頻度なので、鍛える箇所についても日によって分けながら行います!!🏁
このように筋肉の部位を分割しながらトレーニングすることにより、
より細かなトレーニング方法を実践することができ、効率的に筋肉への刺激を与える
ことが可能となります!!👍👚
短期的に身体の変化を出したい方は最低、週2での頻度でトレーニングを推奨する
理由はここにあります!!💡
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