メニュー

大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

大阪パーソナルジムAid 新着情報
大阪パーソナルトレーニングジムAid 新着情報

NEWS

新着情報



2018/04/09

痩せるための秘策とは…❓

こんにちは😃
 
大阪パーソナルジムAidです❗️
 
 
 
この週末は気温が低く、風も強くて
 
 
まるで真冬のような土日でしたね💦
 
 
今日も少し、スッキリしない天気ですが
 
 
気温は少し上がってきました☀️
 
 
 
 
温度差で体調を崩しやすい時期なので、
 
 
皆さまも気をつけて
 
 
お過ごしくださいね😊
 
 
 
本日は、ダイエットを少しでも楽しくできるような
 
 
 
ちょっとしたコツをお話させていただきます💁‍♀️✨
 
 
 
よく、
 
「◯◯を、飲んだらあっという間に痩せました!」
 
 
なんていうキャッチコピーで売り出している
 
 
 
サプリメントなどもありますが
 
 
 
逆にそんな何も運動をせずに飲めば痩せるなんて
 
 
胡散臭くて使いたくないですね😅
 
 
 
短期間で激痩せをするというのは、
 
 
あまり期待しない方がいいでしょう。。
 
 
 
 
ですが、ダイエットの苦労を少しでも和らげるような裏ワザ❓はあります💪
 
 
 
例えば、お腹が空いてガマンができない時に
 
 
ゼロカロリーと呼ばれるような炭酸飲料を飲んでみたり、
 
 
 
朝にとにかくフルーツをたくさん食べる🍎
 
 
 
とか、
 
 
 
週に一食だけは自由に好きなものを
 
 
食べる機会を設けてモチベーションを高めておく
 
 
などといったことを実践してみることです😊
 
 
 
つまり、ライフスタイルをどういう風に設計していくかということが大切です💁‍♀️✨
 
 
 
そして、もっと大切なことは
 
 
 
「筋肉をつける」
 
 
 
ということなんです💪⭐️
 
 
 
 
「筋肉をつける=マッチョ=太い」
 
 
 
といったイメージをもってしまうかもしれませんが、
 
 
 
筋肉こそがまさに、
 
 
 
楽して痩せるための最大の武器といえるでしょう😆
 
 
 
眠っている間に、
 
 
 
どんどん脂肪が燃焼してくれたら…
 
 
 
どんどんカロリーを消費してくれたら…
 
 
 
ダイエットを目指す方にとっての
 
 
 
夢のような希望は実は、
 
 
 
筋肉によって実現可能なのです😊
 
 
 
 
「筋肉をつける=基礎代謝を上げる=どんどんエネルギーを消費する」
 
 
 
といったイメージこそが正しいのです🙆‍♀️✨
 
 
 
 
ただ、筋肉はすぐにはついてくれないため、
 
 
 
途中で挫折してしまいがちになります。。。
 
 
 
そんなときは、3ヶ月とか半年などの期間の目標を立てて、
 
 
 
さらにその期間を細かく分けた目標を立てると継続しやすいですよ😊
 
 
 
3日続くことができれば、1週間
 
 
 
1週間続くことができれば、1ヶ月
 
 
 
そんなふうに1年続くことができれば
 
 
 
間違いなくカラダは進化しているでしょう😄
 
 
 
 
スマートフォンなどで写真を撮って、
 
 
 
カラダの変化の過程を
 
 
 
画像として残しておいてチェックすることも
 
 
 
トレーニングを頑張って継続するコツと言えるでしょう😊
 
 
 
 
大阪パーソナルジムAidでは、
 
 
 
無理な食事制限を強要したりせず、
 
 
 
お客様一人ひとりに合わせた
 
 
 
最適なトレーニングを
 
 
 
楽しく長く続けていけるように
 
 
努めております😊
 
 
 
トレーニングのことだけでなく、
 
 
 
どんな些細なことでも相談に乗らせていただきますので、
 
 
是非一度お問い合わせください😄
 
 
 
これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇‍♂️✨
 
 
 
大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
 
TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分
 
 
 
大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
 
TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分
 
 
 
大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
 
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分

#キッズスペース #ダイエットジム大阪 #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #パーソナルトレーニング大阪 #プライベートジム #ペアトレーニング #ボディメイクジム大阪 #ボディメイク大阪 #マタニティダイエット #中央区パーソナルジム #個室ジム #北浜パーソナルジム #大阪パーソナルジム #大阪プライベートジム #大阪中央区パーソナルジム #大阪人気ジム #大阪北浜パーソナルジム #大阪淀屋橋ジム #大阪福島区 #大阪福島区パーソナルジム #大阪腰痛改善ジム #大阪西区パーソナルジム #姿勢改善 #子連れジム #完全個室 #完全個室ジム #淀屋橋パーソナルジム #産後ケア大阪 #産後ダイエット #産後ダイエット大阪 #産後運動ジム #西区パーソナルジム #西大橋

新町店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6556-7238
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

淀屋橋店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6220-1117
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

福島店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-7710-2229
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

夙川店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
0798-27-5322
OPEN 10:00~
(平日・土日祝 最終受付21:00)

東天満店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6940-0922
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

滋賀大津京店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
0775-25-0133
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

菖蒲池店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
0742-42-6421
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

福島大淀店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-7222-2384
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

神戸三田店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
079-555-6565
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

徳島南昭和町店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
0886-61-4642
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

メールでのお問い合わせ

メールでのお問い合わせ・お申し込み
お問い合わせはこちら
LINEでお問い合わせ お問い合わせ