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大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

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2018/05/14

肩甲骨モビリティ✨

こんにちは😃

大阪パーソナルジムAidです❗️

 

 

 

昨日はすごい雨でしたが、お出かけの皆様は大丈夫でしたか❓

 

 

 

 

本日は、昨日とは打って変わって

快晴で大変暖かくなりましたね☀️

 

 

 

 

本日は、肩甲骨周辺の筋肉群の動きを改善させるストレッチを実施していただきました❗

 

 

 

肩甲骨を上下左右

(挙上、下制、外転、内転)に

 

 

 

動かしていくことで肩甲骨周りの筋群が

 

 

 

 

ほぐされていって、肩がすーっと楽になります☺️

 

 

 

 

特に肩コリがある方は、肩甲骨周辺の筋群が硬くなってしまっていることが多いので

 

 

 

 

オススメです😊

 

 

 

 

 

痛いイメージのあるストレッチですが、

 

 

 

このストレッチは、肩甲骨をしっかり動かしてあげて可動域を改善させることが目的なので、

 

 

 

痛みもなく、リラクゼーション的な要素があってむしろ気持ちいいですよ😄

 

 

 

 

私も母親にたまにしてあげるのですが、

 

 

 

いつもとても気持ちいいと言っています👍✨

 

 

 

 

肩コリがある方や、カラダが疲れている方、

 

姿勢を改善したい方などは

 

 

 

 

是非一度大阪パーソナルジムAidで受けてみてください😊

 

 

 

 

トレーニングだけでなく、ストレッチもしっかり行って

 

 

 

カラダのコンディションを整えていきましょう❗️

 

 

 

 

どんな些細なことでも是非一度お問い合わせください✌️

 

 

 

 

これからも大阪パーソナルジムAidを

 

 

 

 

よろしくお願い致します🙇‍♂️✨❗️

 

 

 

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