メニュー

大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

大阪パーソナルジムAid 新着情報
大阪パーソナルトレーニングジムAid 新着情報

NEWS

新着情報



2018/05/21

気分と筋力アップの関連…

こんにちは😃

大阪パーソナルジムAidです❗

 

 

 

 

土日は気温が低く、涼しく、いやむしろ寒いくらいの陽気でしたが

 

 

 

本日からまた暖かくなってきましたね😆

 

 

 

 

これだけ気温差があると体調も崩してしまいやすいので、気をつけましょうね❗

 

 

 

 

本日は気分と筋力アップの関連についてお話致します😄

 

 

 

 

気分によって筋力アップ、ボディメイクの効果に影響をあたえるのでしょうか?

 

 

 

 

わたしは非常に関連する!と思っています✨

 

 

 

 

強いモチベーションを持続したままトレーニングするか、

 

 

 

 

テンションが上がらずにあと1回上がるところでめげてしまうのか

 

 

 

 

 

こういった差は長い目で見ると非常に大きな影響を与えると思いませんか❓

 

 

 

 

仕事などで疲れてしまっても

 

 

トレーニングを頑張らないといけない。。

 

 

 

そんなシチュエーションもあるでしょう

 

 

 

 

私たちトレーナーも疲れていてもトレーニングを怠るわけにはいきません👍

 

 

 

そんな時はいかにして気分を切り替えるかが大事です✌️

 

 

 

トレーニングの時間が近づくにつれて気分が高揚するように工夫をします😆

 

 

 

例えば、美味しいご飯を食べるとか

 

 

 

 

コーヒーを飲んで集中力を高めるとか

 

 

 

その方法は人によってさまざまでしょう☺️

 

 

 

 

わたしの経験上、気分を高めることができれば

 

 

 

いいトレーニングができるというのは間違いないでしょう🙆‍♀️✨

 

 

 

 

気分を高めて交感神経が活性化されると

 

 

 

アドレナリンが多く分泌されます☀️

 

 

 

 

 

アドレナリンには筋肉を増やして強くする作用があるので、

 

 

 

気分を上げてアドレナリンがたくさん分泌されれば

 

 

 

筋肉がより強くなるかもしれませんね💪✨

 

 

 

 

大阪パーソナルジムAidでは、

 

 

楽しく長く継続できるトレーニングを提案させていただいております❗️

 

 

 

 

気分が上がらない時も、仕事で疲れてしまった時も

 

 

 

どんなことでもなんでも相談してくださいね😄

 

 

 

皆さまが少しでも運動を通して笑顔になれるように努めてまいります😍

 

 

 

 

これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇‍♂️✨

 

 

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

 

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分

 

 

 

大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

 

 

 

大阪パーソナルジム Aid 福島店

 

大阪市福島区福島1−3−11

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

 

#キッズスペース #クラッシィタワー淀屋橋 #ダイエットジム大阪 #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #パーソナルトレーニング大阪 #プライベートジム #ペアトレーニング #ホテルユニゾ淀屋橋ジム #ボディメイクジム大阪 #ボディメイク大阪 #マタニティダイエット #ユニゾホテル淀屋橋ジム #中之島 #中之島パーソナルジム #中央区パーソナルジム #個室ジム #北浜 #北浜ジム #北浜タワージム #北浜パーソナルジム #堂島クロスウォーク #堂島パーソナルジム #大阪パーソナルジム #大阪プライベートジム #大阪中之島 #大阪中之島ジム #大阪中之島パーソナルジム #大阪中央区パーソナルジム #大阪中央区淀屋橋パーソナルジム #大阪人気ジム #大阪北浜 #大阪北浜パーソナルジム #大阪堂島 #大阪堂島ジム #大阪堂島パーソナルジム #大阪市北浜ジム #大阪淀屋橋 #大阪淀屋橋ジム #大阪淀屋橋パーソナルジム #大阪福島区 #大阪福島区ジム #大阪福島区パーソナルジム #大阪腰痛改善ジム #大阪西区パーソナルジム #女性ジム #姿勢改善 #子連れ #子連れジム #完全個室 #完全個室ジム #新福島パーソナルジム #淀屋橋アップルタワーレジデンス #淀屋橋ジム #淀屋橋パーソナルジム #産後ケア大阪 #産後ダイエット #産後ダイエット大阪 #産後運動ジム #福島パーソナルジム #肩こり #腰痛改善ジム #西区パーソナルジム #西区新町 #西大橋

新町店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6556-7238
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

淀屋橋店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6220-1117
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

福島店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-7710-2229
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

夙川店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
0798-73-3565
OPEN 10:00~
(平日・土日祝 最終受付21:00)

難波湊町店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6556-6007
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

神戸住吉店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
078-955-3784
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

メールでのお問い合わせ

メールでのお問い合わせ・お申し込み
お問い合わせはこちら
LINEでお問い合わせ お問い合わせ