メニュー

大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

大阪パーソナルジムAid 新着情報
大阪パーソナルトレーニングジムAid 新着情報

NEWS

新着情報



2018/05/29

コンビニ活用術

こんにちは😃

 

大阪パーソナルジムAidです❗

 

 

 

昨日から少し、天気がどんよりしていて明日は雨が降るみたいです😅

 

 

 

もうすぐ梅雨入りですね☂️

 

梅雨が明ければ暑い夏がやってきます❗

 

 

梅雨のうちにしっかりトレーニングを行って

 

 

 

夏を迎えましょう☀️😊

 

 

 

本日は、コンビニ活用術を少しお話致します😆

 

 

 

まず、商品裏の栄養成分表示を見てみましょう💁‍♀️

 

 

 

そこから、低脂質のものを選んでいくことが基本方針となります😊

 

 

 

そこからさらに踏み込むなら、炭水化物とタンパク質の量を見るようにしましょう!

 

 

 

トレーニング前なら炭水化物が多めのものを選んでもいいですし、

 

 

 

それ以外のときならタンパク質が多くて炭水化物が少ないものを選ぶようにします😊

 

 

 

最近では、鶏肉を加工してほぼタンパク質しかないものもありますし、

 

 

 

糖質オフのパンも出ていますね✌️

 

 

 

あと、あなどれないのが

 

 

おつまみコーナーです✨

 

 

 

 

ササミの燻製やスルメなどの乾きものは、

 

 

 

塩分は多いですが、炭水化物や脂質はほぼないありません👍

 

 

 

 

他にも、そば、ちくわ、ゆで卵、笹かまぼこ、カニカマなどは低脂質で

 

 

 

 

だいたいどこの店舗でも扱っているものだと思います😆

 

 

 

秋〜冬にかけてはおでんもおススメです😄

 

 

 

あと、豆腐や納豆は植物性たんぱく質を含み、低カロリーです👍

 

 

 

 

大豆イソフラボンは女性ホルモンに類似しているので

 

 

女性は積極的に摂取してもいいと思います💁‍♀️

 

 

 

 

最近のコンビニは健康志向が強くなってきているので、

 

 

きちんとした知識があれば

 

 

 

 

減量中やボディメイク時にも

 

 

 

 

きっとかなり活躍してくれるでしょう😊

 

 

 

大阪パーソナルジムAidのスタッフも

 

 

 

よくコンビニの商品を活用しています❗

 

 

 

 

最近のコンビニ商品は美味しいですから

 

 

 

ついつい買いすぎちゃうこともありますが。。。

 

 

 

食事のことなども是非一度ご相談ください😊✨

 

 

 

これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇‍♂️✨❗️

 

 

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

 

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分

 

 

 

大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

 

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

 

 

 

大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1−3−11

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

 

#キッズスペース #クラッシィタワー淀屋橋 #ダイエットジム大阪 #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #パーソナルトレーニング大阪 #プライベートジム #ペアトレーニング #ホテルユニゾ淀屋橋ジム #ボディメイクジム大阪 #ボディメイク大阪 #マタニティダイエット #モデル #ユニゾホテル淀屋橋ジム #リバーレジデンス堂島 #中之島 #中之島パーソナルジム #中央区パーソナルジム #個室ジム #北浜パーソナルジム #堂島クロスウォーク #堂島パーソナルジム #大阪パーソナルジム #大阪プライベートジム #大阪中之島 #大阪中之島ジム #大阪中之島パーソナルジム #大阪中央区パーソナルジム #大阪中央区淀屋橋パーソナルジム #大阪人気ジム #大阪北浜パーソナルジム #大阪堂島 #大阪堂島ジム #大阪堂島パーソナルジム #大阪淀屋橋 #大阪淀屋橋ジム #大阪淀屋橋パーソナルジム #大阪福島区 #大阪福島区ジム #大阪福島区パーソナルジム #大阪肥後橋 #大阪肥後橋ジム #大阪肥後橋パーソナルジム #大阪腰痛改善ジム #大阪西区 #大阪西区パーソナルジム #女性ジム #姿勢改善 #子連れ #子連れジム #完全個室 #新福島パーソナルジム #淀屋橋 #淀屋橋アップルタワーレジデンス #淀屋橋ジム #淀屋橋パーソナルジム #産後ケア大阪 #産後ダイエット #産後運動ジム #福島 #福島パーソナルジム #福島区 #福島区パーソナルジム #肥後橋 #肥後橋ジム #肥後橋パーソナルジム #肩こり #腰痛改善ジム #西区パーソナルジム #西区新町 #西大橋

新町店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6556-7238
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

淀屋橋店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6220-1117
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

福島店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-7710-2229
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

夙川店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
0798-73-3565
OPEN 10:00~
(平日・土日祝 最終受付21:00)

難波湊町店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6556-6007
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

神戸住吉店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
078-955-3784
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

メールでのお問い合わせ

メールでのお問い合わせ・お申し込み
お問い合わせはこちら
LINEでお問い合わせ お問い合わせ