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大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

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2018/07/25

妊娠すると力が増す?

こんにちは❗

 

大阪パーソナルジムAidです😄

 

 

 

本日は、大阪天神祭の本祭ですね!

夜には花火が打ち上げられて、大阪の夜を彩ります🎇

 

 

福島店の近くでも、福島天満宮があって夜は夜店で盛り上がっています😄✨

 

 

 

花火を観に行かれる方も、水分補給はしっかりとおこなって夜でも熱中症には十分に気をつけていきましょう🙆‍♂️

 

 

 

本日は、妊娠についてのお話を少し。。

 

 

産後トレーニングを推奨している私たちパーソナルジムAidですが、

 

 

では、妊娠をすると体の中でどのような変化が起こるのでしょうか❓

 

 

 

妊娠をすると、体の中に人間がひとり増えるということですね✨

 

 

 

その赤ちゃんを、栄養的にもフィジカル的にも守らなければならない💪

 

 

つまり、体の反応としては強くなろうとする働きが起こります🌟

 

 

 

たとえば、血液量や最大酸素摂取量、心拍出量などが増えます😃

 

 

 

持久的なトレーニングをした時と同じような変化が起こり、体力的に強くなります👍

 

 

きっと、パワーが増すという現象も起こっているとおもわれます👏

 

 

 

ただ、妊娠が進むと体の中でいろいろな変化が起こっていきます😄

 

 

 

激しい運動で腹圧が上がると流産に繋がる危険性もあります💦

 

 

グッと強い力を込めるのは、出産時以外はやめた方がいいでしょう💁‍♀️

 

 

胎児だけでなく、母体にも危険が及ぶ可能性もありますので

 

 

妊娠がわかったら強い力を使うようなトレーニングもやめた方がいいでしょう💁‍♀️

 

 

 

軽めの有酸素運動や、プールで少し泳ぐ程度なら問題はありません😊

 

 

 

 

大阪パーソナルジムAidでは、産後トレーニングで来場されているお客様もたくさんいらっしゃいます😊

 

 

全店キッズスペース完備なので、お子さま連れのお客様でも安心して運動をすることができます😍

 

 

体質改善したい方、ボディメイクを頑張りたい方、

その他どんな体のお悩みも是非一度ご相談ください😁

 

 

これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🤲✨🙇🏾‍♂️❗️

 

 

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

 

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

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大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

 

 

大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1−3−11

 

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

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