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大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

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2018/09/10

連日の雨で涼しく、、?

こんにちは😃

 

大阪パーソナルジムAidです😊

 

 

 

週末から天気が悪く、今日も朝からずっと雨が降り続きましたね💦

 

 

 

やっと少しずつ天気が回復してきて、気温も徐々に下がってきて、少し過ごしやすい気候になってきましたね😁

 

 

ですが、雨や曇りが続いてしまうと、なんとなくカラダがだるくなってしまいませんか❓

 

 

気圧が下がって、カラダがストレスを感じ、それに適応しようとして自律神経が活性化することにより起こるとも言われています😅

 

 

カラダがだるくならないためには、自律神経系のバランスが乱れないような生活を心がけることが大切です😄

 

 

 

すぐにできる簡単なことでは、起床時間をあまりずらさないことや、朝食をしっかり食べること、少しでもカラダを動かすこと🙋🏼‍♀️

 

 

トレーニングが億劫に感じる時は、ストレッチポールなどで少しカラダを動かすだけでもとても楽になれるかもしれませんよ☺️

 

 

9月も台風が多くなりそうで天気が悪くなることも多いですが、

 

 

しっかりとトレーニングを行って悪い天気に負けない体づくりを目指していきましょう😊

 

 

 

季節の変わり目こそ、何か新しいことを始めるチャンスです😆

 

 

 

生活習慣に運動、トレーニングを取り入れてみるのもオススメですよ💪

 

 

 

カラダの悩みや、食事のことなど、

 

どんな些細なことでも是非一度ご相談ください😄

 

 

 

これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨❗️

 

 

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

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FAX:06-6556-7239

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大阪環状線「福島駅」徒歩5分

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