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大阪のパーソナルジム「Aid」

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2018/10/11

雨で気温が下がり。

  1. こんにちは😃

 

大阪パーソナルジムエイドです❗️

 

 

 

昨日から少しスッキリしない天気で、気温も急にグッと下がりましたね😅

 

 

季節の変わり目には体調も崩しやすい方も多いかと思いますので、

 

 

体調管理にはしっかりと気をつけていきましょうね😃

 

 

 

気温が下がってくると、カラダも固まってしまいがちですね💦

 

 

そんな時はやはり、トレーニングだけではなくストレッチも組み合わせてしっかりとカラダをほぐしたり動かしてあげることがオススメです😄

 

 

特にデスクワークの多い方は、肩コリにも悩まされてしまうかたも多いですね😵

 

 

長時間、机に向かってパソコンやスマホを使ったりするデスクワークは

 

肩甲骨が前に引っ張られて開いてしまい、猫背を助長してしまうこともあります。。

 

 

そうならない為に、少しでもストレッチをしてあげることが大切ですよ👍

 

 

自分で手を後ろに組んで、グーっと胸を開いて肩甲骨を寄せるようなストレッチもオススメですが、、

 

 

もちろん、私たちパーソナルジムエイドでしっかりとほぐしてもらうこともオススメです❗️

 

 

自分でストレッチももちろん大切ですが、

 

 

トレーナーにストレッチをしてもらうことは自分で伸ばすよりもしっかりと筋肉をほぐしてあげることができるので、よりオススメなんです🙆‍♀️✨

 

 

自分の体もどこが固まっているのか、どの動きが良くないのかなど、自分自身の体の発見にも繋がりますよ😁

 

 

是非一度ストレッチを受けて自分自身のカラダを見つめなおしてみましょう😍👍

 

 

その他、どんなカラダのお悩みでも是非一度ご相談ください❗️

 

 

これからも大阪パーソナルジムエイドをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨❗️

 

 

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

 

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

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TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

 

 

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FAX:06-6556-7239

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大阪環状線「福島駅」徒歩5分

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