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大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

大阪パーソナルジムAid 新着情報
大阪パーソナルトレーニングジムAid 新着情報

2018/12/29

年末のご挨拶

こんにちは☺️‼️ 大阪パーソナルジムエイドです👋‼️ 2018年も残りわずかとなりました.... この場をおかりして年末のご挨拶をさせて頂きます‼️ 本年も皆様よりご愛顧頂き、大変支えられた一年となりました。 来年も引き続きご愛顧のほど、どうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️‼️ ※尚、2019年は5日(土)より、通常営業となっております。 年の瀬でバタバタされると思いますが、体調を崩さぬよう元気に良いお年をお迎えくださいませ😊🎍 その他、どんな事でも是非一度ご相談くだ...

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2018/12/28

カフェインと運動の相性

皆さん、こんにちは‼️☺️ 大阪パーソナルジムエイドです👋‼️ 今日から明日にかけ全国的にさらに寒くなるようですね😑❄️ 皆さん体調に十分お気をつけ下さい‼️😢 さて、今日は、 “カフェインと運動の相性”についてお話ししたいと思います🙇‍♀️ まず、 カフェインとは❓❓ カフェインとは、苦みを持つ化学物質。 多く含まれているものとしては コーヒー、エナジードリンク、緑茶、紅茶、などがあります。 特に多いのが、コーヒー☕࿠...

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2018/12/25

TRXトレーニングとは?

 皆さん、こんにちは😊‼️ 大阪パーソナルジムエイドです👋‼️ 昨日はクリスマスイブでしたね🎅🎄 今年は祝日だったので、ご家族やご友人、大切な方💝と、出掛けられたりお家でゆっくり過ごされたり.....素敵なひととき過ごされたでしょうか❓🙌 お食事少し食べ過ぎてしまったなぁ...(°_°)💦 なんて思っているそこのあなた😬‼️ ぜひトレーニングで体を動かしてみませんか❓💪 さてさて✨✨ 弊社にはいくつかのマシーンがありますが、 その中の一つTRXト...

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2018/12/20

ダイエットと朝食について

皆さん、こんにちは😊‼️   大阪パーソナルジムエイドです👋‼️   今日は雨が降ったりやんだり(´・_・`) また、週末もお天気崩れるようなのでお出掛けの際は傘の準備をされた方が良さそうですね🙌🌂‼️   さてさて✨   今日は “ ダイエットと朝食について  ”ご紹介したいと思います。   皆さんはダイエットをしているからと朝食を抜いていませんか❓   実はその方法はダイエットに悪影響なんです‼️   朝食は1日の身体バランスを...

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2018/12/18

カラダに嬉しいトレーニング

こんにちは😃     大阪パーソナルジムエイドです😁     今日も天気が良く、今週はまた暖かい気候になるみたいです😁       今日は"オーバーヘッドスクワット"というトレーニングをご紹介致します😊     こちらの種目、スクワットのバリエーションのひとつですが     スクワット動作に加えて、体幹を安定させるのに十分な筋力やバランス力が必要なため、     筋トレ中級者以上向けのトレーニングであると言えます💁‍♀️ &...

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2018/12/14

第二の心臓、ふくらはぎ

こんにちは😃     大阪パーソナルジムエイドです😁     先週末からどんどんと気温が下がり、一気に冬の寒さを感じられる季節となりましたね❄️     冷え性の人には辛い季節となりますが、 そんな方にこそトレーニングで基礎代謝を上げて、冷え性に負けないカラダを目指しましょう🔥     そこでオススメなトレーニングが、 ふくらはぎのトレーニングなんです💁‍♀️       特に女性の多くに共通する悩みとして、冷えやむくみがあるのではないでしょうか?...

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2018/12/04

クリスマスのシーズン

こんにちは😃     大阪パーソナルジムエイドです😁       12月に入り街はクリスマスムード一色になってきましたね❗️       ですが、まだまだ気温も高くて冬がやってきた感じはまだしませんが、。😅       今週前半はお天気が崩れてしまい、週末には気温も一桁くらいまで下がってくるそうですよ💦     体調管理にはしっかりと気をつけてくださいね🙆‍♂️     &n...

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