皆さん、こんにちは‼️

パーソナルジムAidです👋

















今日は


【 体幹トレーニング 】



について お話ししていきたいと思います💪‼️















まず、体幹とは、

外からは触る事のできない、身体の奥に存在する深部にある筋肉で、姿勢保持にもとても関係深いところです‼️👀



しっかり身体を鍛えたい方はもちろん、
身体機能をアップさせたい方もとても大切な部分です💪💫



ですので、筋トレでつけた硬く丈夫な筋肉を最大限に活かせるよう、軸となる体幹部を鍛えていきましょう‼️










また、インナーマッスルを鍛えると重力で徐々に下げる内臓を元の位置に戻してくれます。


内臓の位置を安定させる事で臓器本来を十分働かせられるようになり、自然と基礎代謝向上へと繋がります‼️


嬉しい効果が、多いですね☺️😚♪
















ぜひ、様々な体幹トレーニングを

体験してみてはいかがでしょうか⁉️

🤗🌟








その他、どんな些細な事でも親身にお聞き致します🙌★

これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️

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