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ダイエット企画から1ヶ月です!

こんにちは😁

パーソナルジムAid です✨✨

【Aid 真夏に向けたダイエット対決】

6月から始まったこちらの企画ですが、早くも1ヶ月が経過しました😊

ということで、本日は水家トレーナーの1ヶ月間の身体の変化をご紹介します💁‍♀️✨


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食事量をしっかりと抑え(たまにお酒を飲んだり、ご飯の量が多い時もありましたが(´-`).。oO

筋力トレーニングに、週1〜2のランニングを欠かさず🏃🏾💨

この1ヶ月間でなんと‼️
早くも5kgの減量を達成しております🥳

7月末の終了時には、現状より筋肉をしっかりつけて憧れの細マッチョボディーを手に入れたいですね😆

引き続き、皆様の応援も宜しくお願いします‼️😉

これからもパーソナルジム Aidをよろしくお願いします🥺🤲

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分

大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1-3-11

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

大阪パーソナルジム Aid 東天満店

大阪市北区同心1-8-25 GARRET南森町2F

TEL:06-6940-0922(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

大阪パーソナルジム Aid 福島大淀店

大阪市福島区福島7-21-14 フェスタ福島ビル4階

TEL:06-7222-2384(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

兵庫パーソナルジム Aid 夙川店

兵庫県西宮市松生町5-8

TEL:0798-73-3565

阪急夙川駅 徒歩4分

兵庫パーソナルジム Aid 神戸三田店

兵庫県三田市駅前町11-1 ホテルメルクス1階

TEL:079-555-6565(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

奈良 パーソナルジム Aid 菖蒲池店

奈良県奈良市菖蒲池南2-1-50 3F

TEL:0742-42-6421

近鉄奈良線 菖蒲池駅 徒歩1分

徳島 パーソナルジム Aid 徳島南昭和町店

徳島県徳島市南昭和町4-51-1 FACEビル1F

TEL:0886-61-4642

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