こんにちは！大阪・奈良・京都・兵庫にあるパーソナルジムAidトレーナーの白井です！

「50代からジムに通うのって遅くない？」
「今さら筋トレしても効果あるのかな…？」

そう思っている方にこそ読んでほしい——
今回は、実際にAidに通われている50代のお客様にご協力いただき、リアルな声をお届けします！

Tさん（56歳・男性）／営業職／通い始めて6ヶ月目

▶ 運動経験：ほぼなし（学生時代以来）
▶ 通う頻度：週1回
▶ 主な目標：「疲れにくい体」「ぽっこりお腹の改善」

「健康診断の数値が悪くなったのがきっかけです」

体重増加・お腹まわりのたるみ、そして血圧や血糖値の指摘…。
運動不足は感じていたものの、なかなか重い腰が上がらなかったというTさん。

「普通のジムだと続かないと思っていたので、マンツーマンで見てもらえるパーソナルジムを選びました」

「正直、最初は不安もありました」

しかし、Aidでは無理なく始められるプログラムを提案してくれたとのこと。

「最初は軽めのトレーニングからスタートできて、フォームも丁寧に見てもらえるので安心でした」
「“できない”じゃなくて“続けられる”内容だったのがありがたかったです」

「明らかに疲れにくくなったし、背筋が伸びました」

✔︎ 階段の上り下りが楽に
✔︎ 夕方でも体力が残っている
✔︎ 体重は−2kg、ウエストは−4cm！

「特に嬉しいのは、姿勢が良くなったと言われたことですね」
「見た目にも少し自信がつきました」

「年齢や体力に合わせた指導をしてくれるところ」

無理なく、だけどきちんと効果を実感できるサポート。

「50代からでも遅くない、と実感しました」
「正直、もっと早く始めればよかったと思うくらいです」

💡 年齢とともに変わる体の悩みには、年齢に合ったアプローチが必要です。
Tさんのように、50代から始めても「体力」「見た目」「健康数値」にしっかり変化が出ています。

あなたも体の“変化”を体感してみませんか？

Aidでは、
✅ 初心者・中高年に特化した運動サポート
✅ 食事・生活習慣のアドバイスも充実
✅ 続けられる週1からOK！

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