こんにちは！大阪・奈良・京都・兵庫にあるパーソナルジムAidトレーナーの白井です！

「ジムに通おうと思ってるけど、どこが自分に合ってるか分からない…」
「パーソナルジムと24時間ジム、何がどう違うの？」

そんな悩みをお持ちの方へ。

今回は、パーソナルジムと24時間ジムの違いを徹底比較しながら、
「あなたに合ったジム選び」のヒントをお届けします！

1. パーソナルジムとは？

2. 24時間ジムとは？

3. 比較でわかる！それぞれのメリット・デメリット

4. こんな人におすすめ！タイプ別ジムの選び方

5. Aidなら“初めてでも安心”な理由

6. まとめ

1. パーソナルジムとは？

パーソナルジムは、専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれるジム。
トレーニングの目的やレベルに合わせて、あなた専用のメニューを提案してくれます。

特徴
✅ 正しいフォームでケガのリスクを軽減
✅ 食事・生活習慣までトータルサポート
✅ 毎回「予約制」で、混雑の心配なし

2. 24時間ジムとは？

その名の通り、24時間いつでも通えるジム。
基本的にはスタッフの指導なしで、自分で好きなようにマシンを使ってトレーニングします。

特徴
✅ 月会費が比較的安く、通いやすい
✅ 自分のペースで自由に通える
✅ 時間を気にせず、仕事帰りや深夜にもOK

3. 比較でわかる！それぞれのメリット・デメリット

4. こんな人におすすめ！タイプ別ジムの選び方

🔵 パーソナルジムが向いている人

• 運動初心者で何から始めればいいかわからない

• ダイエットや筋力UPなど明確な目標がある

• 三日坊主になりやすく、継続に不安がある

• フォームやメニューをきちんと見てもらいたい

🔴 24時間ジムが向いている人

• トレーニング経験があり、自分で管理できる

• 忙しくて通える時間が不規則

• 月会費を抑えつつ体を動かしたい

• ランニングや軽い筋トレが中心

5. パーソナルジムAidなら“初めてでも安心”な理由

「運動に自信がない」「ジムってなんだか怖そう…」
そんな方でも安心して通えるのが、パーソナルジムAidです！

✅ 初心者向けメニューで無理なくスタート
✅ 食事や生活習慣も一緒にサポート
✅ シューズ・ウェア・タオル・プロテインすべて込み！手ぶらでOK
✅ 目標達成まで、担当トレーナーが二人三脚でサポート

「こんなに続けられたのは初めて！」という声も多数いただいています✨

6. まとめ

ジムを選ぶときは、「続けられるか」「効果が出るか」が何より大切。

💡 こんなふうに考えてみてください：

• ✅ 自分でやれる → 24時間ジム向き

• ✅ 一人だと不安 or 続かない → パーソナルジムがぴったり！

もし少しでも「パーソナルジムって気になるな…」と思ったら、
Aidの【無料体験】から一歩踏み出してみませんか？

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