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大阪のパーソナルジム「Aid」

大阪パーソナルジムAid 新着情報
大阪パーソナルトレーニングジムAid 新着情報

タグ: トレーニング

2019/05/29

2人でトレーニングはいかがですか?

皆さん、こんにちは✊ パーソナルジムAidです★ ٩( ᐛ )و 弊社、1対1のセッションが基本ですが、最近では、2人ご一緒にご来店頂いているお客様が多いです😊★ そこで、、、 2人でパーソナルトレーニングに通いたいと検討している方に、改めてメリットをご紹介致します👋 【 ペアトレーニングのメリット 】 パーソナルジムに通っている人の悩みとしてよくお聞きするのが、 『 続かない 』 『 途中で行きたくなくなる 』 『 モチベーションが下がってしまう 』 運動を普段の生活の一部として習慣付けをするまで実は大変なところです。。 また、きちんと続けていかなければ残念ながら結果・効果は出にくいのです😖Ǵ...

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2019/05/26

ハムストリング強化‼︎

皆さん、こんにちは‼️   パーソナルジムAidです😊                    さて、本日は福島店より👋✨                 下半身強化や下半身痩せを、目指す際に   見落とされがちなパーツ‼️    それが、太もも裏⇒ハムストリング‼️    下半身を気にして太もも前側や内側のケアをするものの、   太もも裏は自分で確認することが難しい為、どうしても見落とされがち。。。😵    しかし太もも裏は美しい後姿やカッコいい後姿を手に入れる為には絶対に押さえておくべき部位である為、そこにある筋肉を鍛えたり引き...

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2019/05/16

胸のトレーニングは男性のみ?

皆さん、こんばんわ🌤 パーソナルジムAidです😉💫 先日、入社致しました 八木(やぎ)トレーナー🙋‍♂️✨ トレーニング指導、はりきって行っております😆‼️ そして、実施しているメニューは 【 大胸筋 】💫 をターゲットとして行っております💪⚡️ 【 大胸筋 】 トレーニング と聞くと、一見男性向けのメニューと思われがちですが、、(°_°)Ὂ...

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2019/05/03

トレーニングを開始する時とは?

皆さん、こんにちは‼️  パーソナルジムAidです(´∇`)                   さて、皆さん👋   トレーニングの始め時は、   年齢が若い時だけ😅。。。   なんてお考えの方、いらっしゃいませんか⁉️⁉️                  実はトレーニングはいつ始めても全く遅くはありません‼️🤚    ですが、開始が早ければ早いほど変化も感じやすく、その後の持続も大きいです‼️💪💫                 ...

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2019/05/02

令和スタート!

皆さん、こんにちは‼️ パーソナルジムAidです☺️ 昨日、いよいよ 【 令和 】 へ、突入しましたね‼️‼ 皆さんいかがお過ごしでしょうか😏❓ Aidでは、 連休中・連休明けのご予約も 随時承っております🙌 食べ過ぎてしまったアナタも🤣👋 さぁ✨ 思いきって体を動かしてみませんか❓😏 初めての方はまずは、初回60分無料体験を👋 随時ご連絡、お待ちしております(^^)★ ぜひ、お問い合わせください‼...

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2019/04/17

体幹トレーニング

皆さん、こんにちは‼️ パーソナルジムAidです👋 今日は 【 体幹トレーニング 】 について お話ししていきたいと思います💪‼️ まず、体幹とは、 外からは触る事のできない、身体の奥に存在する深部にある筋肉で、姿勢保持にもとても関係深いところです‼️👀 しっかり身体を鍛えたい方はもちろん、 身体機能をアップさせたい方もとても大切な部分です💪💫 ですので、筋トレでつけた硬く丈夫な筋肉を最大限に活かせるよう、軸となる体幹部を鍛えていきましょう‼️ また、インナーマッスルを鍛えると重力で徐...

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2019/04/15

トレーナー研修

皆さん、こんにちは‼️ パーソナルジムAidです😊 さて、本日より トレーナー養成研修が始まっております‼️‼️ 今後も、随時研修風景を掲載していきたいと思います🙋‍♀️ 乞うご期待です‼️☺️♪ その他、どんな些細な事でも親身にお聞き致します🙌★ これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨&#x...

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2019/04/03

下半身トレーニング

 皆さん、こんにちは☺️  パーソナルジムAidです✊💫                      さて、本日は下半身の筋トレは必要なのか⁉️   これについてご説明していきたいと思います👋                         実は、下半身の筋肉は全身の筋肉のおよそ60〜70%を占めております‼️    つまり、下半身を鍛えないということは、、、   全身の多くの筋肉を鍛えられないということになります😱💦                また筋量は基礎代謝に大きく関係し...

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2019/04/01

今日から4月🌸

皆さん、こんにちは‼️ パーソナルジムAidです🙋‍♀️💫 さて、本日から、、 🌸4月🌸 が、スタートしましたね🏃‍♀️✨ 春になったので体を動かしたい‼️🤗 でも… どうやったら良いか分からない😭💦 という、そこのお困りのあなた🤚‼️‼️ Aidでは、お客...

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2019/03/07

理想の背中に

皆さん、こんにちは👋 パーソナルジムAidです🙋‍♀️🍀✨ 今日は背中のトレーニング💪 【 ラットプルダウン 】 についてご紹介致します🙋‍♀️🙋‍♀️ 体の背面を鍛えることによって、 ◯男性なら逆三角形を‼️ ◯女性ならキレイな後ろ姿を‼️ つくることができます💪✨✨ ...

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