Column コラム

パーソナルジムのプラン（料金・コース）

パーソナルジムのプランには、大きく分けて2つあります。

短期集中型

一つ目は「短期集中型」で、これは一定期間集中的にトレーニングを行い、目標を達成することを目指すプランです。このプランは、特定の目標に向けて短期間で結果を出したい方に向いています。

継続型

2つ目は「継続型」で、これは都度払いやチケット制を採用しており、長期的にトレーニングを続けることを目指すプランです。継続型プランは、長期的な健康管理や体質改善を目指す方に適しています。

パーソナルジムの料金形態の基本

料金形態の基本としては、「1回あたりのトレーニング料金×トレーニング回数」で算出されます。しかし、料金にはトレーニング以外にも、食事指導や体組成計での定期的な体調管理など、そのジム独自のサービスが含まれることもあります。そのため、パーソナルジム選びには、自分が何を重視するのかを明確にし、それに見合った料金体系とサービス内容のジムを選ぶことが重要です。

パーソナルジムの料金形態は、大きく分けて「月額制」「都度払い制」「チケット制」で計算されます。

月額制

月額制の場合、一定の料金を毎月支払って利用する方法で、定期的かつ継続的にジムに通う方に適しています。

都度払い制

都度払いは、利用するたびに料金を支払う形式で、自由度が高くスケジュールが不規則な方におすすめです。

チケット制

チケット制は、あらかじめ複数回分の利用料金をまとめて支払い、チケット（回数券）を使い切るまでジムを利用できる方式です。一度に支払う必要はありますが、長期的に見ると割安になる傾向があります。

ご自身のライフスタイルや目標に合わせて、最適な料金体系を選ぶことが重要です。各パーソナルジムの料金体系を比較検討してみてください。ジムによっては体験コースを設けている施設もあります。料金とサービス内容が見合っているか、希望するトレーニング内容か契約前に体験コースを受けてみるとよいでしょう。

一般的なパーソナルジムの料金内訳

一般的なパーソナルジムの料金項目は以下のとおりです。

• 入会金
• 月会費（プランによって不要の場合がある）
• オプション料金

プランの料金には、トレーニングごとのヒアリングやアドバイス、食事指導、設備使用料などが含まれます。

全国の料金相場

パーソナルジムの料金相場は、地域やジムのサービス内容、設備の質・充実度、プランなどにより異なりますが、入会金が2万～5万円、短期集中型プラン（2ヶ月コース）で20万～30万円、1回あたりの都度払い料金は1万2千～1万5千円ほどが相場です。特に大都市のジムでは高額になる傾向が見られます。例えば、東京や大阪のジムではその額がさらに上昇することも珍しくありません。

また、平均的な体重7～8kg減量を目指すプランの料金で、短期集中型のプランだとさらに高額になることが多いです。料金の内訳を理解し、自分の目標や予算に合ったジムを選ぶことで、コストパフォーマンスの高いトレーニングを受けられるでしょう。希望に合うトレーニングを受けるために、目指す体型を実現するためにも、各施設の体験コースを受けて、比較検討することが大切です。