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大阪のパーソナルジム「Aid」

大阪パーソナルジムAid 新着情報
大阪パーソナルトレーニングジムAid 新着情報

タグ: クラッシィタワー淀屋橋

2018/11/15

メディシンボール

こんにちは😃   大阪パーソナルジムエイドです😄     筋力トレーニングに利用出来るグッズは様々なものがありますが、     日本ではそこまで利用されていないのではないかと思うメディシンボールはご存知ですか?     今回の写真では胸の前にボールを抱えてトレーニングをしていますが、このボールがメディシンボールなんです😄     一見バスケットボールの様に見えるけど、持ってみたら断然メディシンボールの方が重くて、     一体どんなトレーニングの際に用いるのかわからない方も多いかと思います😃   &n...

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2018/11/13

メンテナンスも怠らず。

こんにちは😃   大阪パーソナルジムエイドです❗️   週が明けて11月も半ばですが、ようやく気温が下がってきて少し冬の気配を感じてきました❄️     冬は寒くて布団から出るのも憂鬱になってしまうので、あまり得意ではないのですが皆さんはいかがでしょうか?     体調も崩しやすいので気をつけて過ごしていきましょうね😄     本日は、久しぶりに少し空き時間があったので店舗の掃除やマシンのメンテナンスを実施しました👍       おかげさまでたくさんのお客様にご愛顧いただいており...

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2018/11/09

風邪を引きやすい時期に

こんにちは😃   大阪パーソナルジムエイドです❗️     本日は朝から雨が本格的に降っていましたがお昼になるとやんで晴れ間も出てきました😄☀️     まだまだ暖かいですが、朝晩の冷え込みが強く体調を崩しやすい時期です😅       私事ですが、風邪を引いたり体調を崩したりしないように、   最近サプリメントを購入しました😊       "グルタミン"というサプリメントです       さまざ...

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2018/11/08

控えるべき油とは?

こんにちは❗️   大阪パーソナルジムエイドです😊       本日もさわやかな秋晴れで昼間は少し暑いくらいのポカポカして気持ちのいい陽気ですね😁   今晩か明日にかけてあたりに天気が崩れるそうなので、外出時やお洗濯などは気をつけないといけませんね❗️     今日は、食事の際の油について少しお話します❗️     ちなみに、写真は福島店近くにある炭香T2というお店の鶏天ランチです😊   鶏天ですがムネ肉なので高タンパク、低脂肪(揚げてますが)なのでオススメですよ&#...

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2018/11/06

体力をつけて😃

こんにちは😃   大阪パーソナルジムエイドです❗️   11月に入りましたが、まだまだ昼間はポカポカして暖かい気候ですね☀️     朝晩との気温差が大きいので、もう一枚上着を用意したりして調節できるようにして、体調管理もしっかりとしていきましょう👍✨     季節が変わり、これからさらに寒くなってきますが     気候の違いなどで筋肥大や脂肪燃焼などのスピードに違いはあるのでしょうか?     これはあくまでも一例ですが、ボディビルの世界ではプロのトップ選手がロサンゼルス周辺に集中しているそうで...

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2018/11/02

カラダの適応とトレーニングの原則

こんにちは❗️   大阪パーソナルジムエイドです😊       本日もさわやかな秋晴れで昼間は少し肌寒いですが太陽が当たればポカポカして気持ちのいい陽気ですね😁     今回は、トレーニングをするために役に立つ法則を少しお話しします😄       私たち人間は、環境に適応して生きていて、 寒い地域の人は寒さに、暑い地域の人は暑さに耐えられるように適応しています💁‍♀️       筋肉もそういった意味においては与えられた負荷に対して適...

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2018/11/01

大好評のペアトレーニングについての詳細

こんにちは😃 大阪パーソナルジムエイドです😊     本日から11月に入り、朝晩の冷え込みも急に強くなってきたような気がします😃     ハロウィンも終わりいよいよ冬が近づいてきていますね❄️     体調管理もしっかりと気をつけて、風邪などひかないようにしないといけませんね😁     本日もまたまたペアトレーニングで頑張られているお客様が新町店にご来店されました👏       ペアトレーニングの場合ですと、どういう風にトレーニングを進めていくのかなどのお問い合わせも多くいた...

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2018/10/30

大好評のペアトレーニング

こんにちは😃   大阪パーソナルジムAidです❗️       10月も明日でいよいよ終わりでハロウィンも明日がいよいよ本番ですね!     11月に入っていくと気温もぐっと下がり、世間は一気にクリスマスムードに、。     恋人たちの季節ですね💏       最近では、ペアトレーニングとして2人で同時に来店してトレーニングをされている方もたくさん増えています😊     本日もパーソナルジムAid福島店にて、仲良くペアトレーニングでご来店いただきました😊 ...

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2018/10/28

肩こり解消の為のトレーニング

こんにちは😃     大阪パーソナルジムAidです😄     秋晴れの爽やかな土日ですが、朝晩はだいぶ冷え込むようになってきて、本格的な秋がやってきたという感じですね❗️       寒くなってくるとたくさん着込んだり、寒さで肩がすくみがちで   またよりひどい肩こりなどに悩まされてしまうことも多くなってきます😥     そうならないためにも、今回は肩こりをやっつけてくれる筋力トレーニングをご紹介致します😊     それは"ショルダーシュラッグ"です🏋...

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2018/10/25

京都丹波地方の、。?

こんにちは😃   大阪パーソナルジムAidです❗️       かなり涼しくなってきましたが、秋晴れで清々しいお天気ですね😆       現在、パーソナルジムAid全店ともアクアクララの水をお客様に提供させていただいておりますが、     今回、パーソナルジムAid新町本店と、福島店に新たなウォーターサーバーが仲間入りしました😄       その名も、オーケンウォーターです❗️     こちら、京都丹波地方の銘水を採水地としているれ...

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