♥大阪パーソナルジムAidです❗️
今日は、あいにくの天気ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか✨
今日はこちらの写真をご紹介します❗️
この写真には3人の女性が写っていますが、
この中で一番スタイルがいいな
と、思うのはどちらの女性でしょうか❓
みなさんきっと一番右の女性が理想的なスタイルの女性だな、と感じると思います❗️
筋肉も程よくしっかりついていて、
体脂肪も少なく、体重も軽いんだろうな〜
まさにこんな身体を目指してみたい❗️
と思う方も多いでしょう✨
ですが、3人の女性の上にある数字が書いてあることにお気づきでしょうか？
左の女性から順番に
145lbs 122lbs 140lbs
という風に記載されています
ずばり体重の数値なのですが、
これをkgに換算すると、、
約63.5kg 約55.3kg 約65.7kg
となります💡
なんと、一番左の女性と一番右の体重差は
約2.2kgしかないのです❗️
逆に普通の体型に見える中央の女性と
両サイドの女性では
約10kg程度の体重差があります❗️
これは、一体どういうことなのでしょう❓
何故、一番右のスタイルがいい女性の方が
他の2人よりも体重が重いのか❓
それは、筋肉と脂肪の重さの違いによって差が出ているのです💡
脂肪は体積が大きくて、軽い
筋肉は体積が小さくて、重い
右の女性は筋肉をしっかりつけてシャープな印象ですね❗️
筋肉は関節と繋がって
脂肪を引っ張り上げ姿勢を維持していますから、
筋肉が多い人は関節部分がキュっと細くなり、
全体にシャープな引き締まった体型になりますし、
脂肪が多くて筋肉の少ない人は、ぽよんとたるんだ丸い体型になります。
「大きさ」だけでなく
「体のかたち」も違ってくるので、
体積、体重の数値以上に「見た目の差」が出てくることと思います✨
筋肉を増やすと、一時的に体重が増えてしまったり、体重が変わらなかったりするので
効果が出ていないんじゃないかな？
と感じることもあるかもしれません。。
ですがそんなことはありません❗️
むしろ筋肉をしっかりつけて
身体の基礎代謝量を上げることにより
脂肪の燃えやすい身体
つまり、痩せやすい身体に変わることができます⭐️
体重の変化だけに惑わされずに、
しっかりと筋力もつけて
美しいボディラインを目指していきましょう✨
大阪パーソナルジムAidでは
筋力トレーニングが初めての方でも
目的に合わせた最適なトレーニングを
提案し、
楽しく運動できる環境づくりを心がけております✨
どんな些細なことでも、
是非一度パーソナルジムAidまでお問い合わせください❗️
こんにちは❗️
大阪パーソナルジムAidです😄
本日は、社長直々に
ストレッチのブラッシュアップ研修を開催していただきました❗️
シェイプアップや、ボディメイクの為には
筋力トレーニングも大切ですが
ストレッチをしてコンディションを整えることは、
トレーニングよりも重要と言っても過言ではありません❗️
トレーニングでカラダを痛めたり、怪我をしたりしない為にも
しっかりとコンディションを整えてから
トレーニングに励んでいきましょう✨
パーソナルジムAidでは
トレーニングだけではなく、ストレッチなどのコンディショニングもしっかり心がけて実施しております☺️
ご自身の身体の状態を知っていただいた上で、お客様に合った最適なトレーニングを提案させていただきます😊
なにかご不明な点などございましたら、どんなことでもお問い合わせください❗️
全身全霊をかけてお客様のサポートをさせていただきます✊
今春には、新町本店の上に
女性専用トレーニングスタジオの
新町4号店もオープン致します✨
これからも、
パーソナルジムAidを
よろしくお願い致します❗️ 
