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フランチャイズ窓口掲載開始!


皆さん、こんにちは👋★

パーソナルジムAidです‼️🙋‍♀️






本日より、、、

フランチャイズの窓口にて掲載開始しました‼️

詳細、ぜひご覧下さいませ‼️‼️

https://www.fc-mado.com/detail/2888








これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️


大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店


大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分




大阪パーソナルジム Aid 福島店


大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分


https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496whttps://www.fc-mado.com/detail/2888

BIG3の中の….


皆さんこんにちは💪‼️
パーソナルジムAidです(´꒳`)


昨日から全国的に寒波がきたみたいですね😭
関西では雪もチラついた所もあったとか…😭
お出かけの際はぜひ防寒対策を🙏‼️







さて本日は…



トレーニングの王道👑
BIG3の中の…


デッドリフト


についてご紹介したいと思います💪✨



デッドリフトは、体の後面、多くの筋肉を使うのでとても嬉しい効果がたくさんあります‼️
😆🎶



男性なら男らしい重圧感あるボディラインへ💪✨

女性ならヒップアップに効果絶大‼️👀✨


そして、この種目は一度に多くの筋肉を鍛える事ができるので脂肪燃焼効果に抜群です‼️

\(^^)/

よって、成長ホルモンが分泌されやすく基礎代謝向上にも繋がります‼️


ぜひ一度体験してみませんか❓👋




※※

動作など本日Instagramストーリーズへ投稿致しますのでぜひご覧下さい(^^)★



少しでもご興味のある方🙋‍♂️🙋‍♀️



担当トレーナーが丁寧にご説明ご指導致しますのでぜひご来店下さいませ🙏✨✨



どんな些細な事でも親身にお聞き致します🙌★

これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

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FAX:06-6556-7239

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大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

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大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1−3−11

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JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

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フランチャイジー募集告知

フランチャイジー募集告知

パーソナルジムAidフランチャイズ加盟店募集、第1弾としまして、フランチャイズEXPOへの出展が決まりました‼️

フランチャイズEXPO

◾️開催日時
2019年1月31日(木)11:00〜19:00
2月1日(金)11:00〜19:00

◾️開催場所
アキバスクエア
東京都千代田区外神田4-14-1
秋葉原UDX2F

弊社事業案内、加盟店募集に関するご案内、セミナー等を開催いたします!

今後、日経フランチャイズショーにも出展し、順次全国各地にて説明会等を開催致します。

個人、法人、経験者、未経験者問わず募集しております‼️‼️

Aidはフランチャイジーと共に‼️‼️

これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

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地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分

大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

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地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1−3−11

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JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

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フランチャイズ展開について

皆さん、こんにちは👋‼️


Personal Gym Aidです🙋‍♀️‼️

この度弊社は5年100店舗体制を目指し

フランチャイズ展開を開始致します。

フランチャイズ展開することで、お客様一人ひとりのそばにある、生活基盤となるパーソナルジムであることを目指して、路面店やマンションだけでなく、商業施設、併設店など様々な場所への出店を進めていきます。

それぞれの立地や生活シーンに合わせた店舗業態を出店することで、あらゆる人々のニーズにお応えします。

詳細はHPにて

https://lsdaid.com/franchise/

資料請求、加盟店についてのお問い合わせ

株式会社ライフスタイルデザイン

Personal Gym Aid FC 開発本部

06-6556-7238

info@lsdaid.com







               





今後とも、Personal Gym Aidを宜しく御願い致します🙇‍♂️‼️

大阪パーソナル Aid 西区新町店

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新年明けまして…

こんにちは☺️‼️

大阪パーソナルジムエイドです👋‼️

 

まず、新年のご挨拶が大変遅れました(^^;)

以下、失礼致します🙇‍♀️

 

 

                                   ⬇️

 

 

昨年は皆様より、格別の御愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。

スタッフ一同、より多くの方々へご満足頂けるサービスを心掛ける所存でございます。

皆様の健やかなる心と身体、そして益々のご発展、繁栄を心よりお祈り申し上げます。

本年もどうぞ宜しく御願い致します。

 

Personal Gym Aid

スタッフ一同

🙇‍♂️🙇‍♀️🙇‍♂️🙇‍♀️

 

 

 

……

 

 

さて、数日前からお仕事など普段通りの生活に戻りつつありますね~(^^)

 

年末年始、食べすぎてしまったなぁ~(´・_・`)

体が重たいなぁ~(´・_・`)

なんて呟いているそこのあなた✋‼️‼️笑

 

ぜひ、この機会にトレーニング体験してみませんか?\\\٩( ‘ω’ )و ////

 

Aidでは、初回のみ60分無料体験をやっております★☆

カウンセリングだけでは無く、実際にトレーニング体験もできちゃうんです👌🎶

 

また、体験の際に着用するウェア・シューズ等すべて準備しておりますので、当日は手ぶらでご来店下さいませ(^^)♪

 

トレーニングのみならず、対応スタッフが丁寧にご説明、ご指導致します(*´ω`*)♪

 

ぜひ、一度お問い合わせをよろしくお願い致します(*^^*)🌟

 

 

 

 

 

これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️

 

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年末のご挨拶

こんにちは☺️‼️ 大阪パーソナルジムエイドです👋‼️ 2018年も残りわずかとなりました…. この場をおかりして年末のご挨拶をさせて頂きます‼️ 本年も皆様よりご愛顧頂き、大変支えられた一年となりました。 来年も引き続きご愛顧のほど、どうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️‼️ ※尚、2019年は5日(土)より、通常営業となっております。 年の瀬でバタバタされると思いますが、体調を崩さぬよう元気に良いお年をお迎えくださいませ😊🎍 その他、どんな事でも是非一度ご相談ください💁‍♀️✨ これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️ 大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分 大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分 大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11 TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分 https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

カフェインと運動の相性

皆さん、こんにちは‼️☺️

大阪パーソナルジムエイドです👋‼️

今日から明日にかけ全国的にさらに寒くなるようですね😑❄️

皆さん体調に十分お気をつけ下さい‼️😢

さて、今日は、

“カフェインと運動の相性”についてお話ししたいと思います🙇‍♀️

まず、 カフェインとは❓❓

カフェインとは、苦みを持つ化学物質。

多く含まれているものとしては

コーヒー、エナジードリンク、緑茶、紅茶、などがあります。

特に多いのが、コーヒー☕️ですね👏

※ただし、カフェインレスコーヒーなどカフェインが入っていないものもあるので、商品の成分表をみて確認しましょう🙌💦

次に、カフェインを摂ることのメリットとデメリットについて。

メリットはこちら💁‍♀️🆗

集中力アップ

覚醒効果アリ

眠気が覚める

頭がスッキリする

運動能力向上

デメリットはこちら💁‍♀️🆖

眠れなくなる

中毒性がある

胃腸の調子が悪くなる

利尿作用

→※水分補給を目的としたコーヒーの摂取は✖︎ですよー‼️💦

次に、カフェイン摂取時の運動効果とは….💪✨

 スキル能力向上

集中力アップ

疲労を感じにくい

脂肪燃焼効果(特に有酸素運動)

また、カフェインは摂取してから30分後に吸収され効果を発揮しはじめます。

ですので、筋トレ30分前に摂取するのをオススメします‼️‼️

最後に、

オススメのカフェイン摂取方法は、

ホットコーヒー👉☕️です‼️

※アイスコーヒーでもいいのですが、より胃腸への負担が増すので、暖かいホットコーヒーがオススメです👆

ここ最近ではコンビニのコーヒーも簡単に買えますし、ぜひ運動前に一度お試し下さい☺️⭐️

その他、どんなカラダのお悩みでも是非一度ご相談にお越し下さいませ💁‍♀️✨

これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️⭐️‼️

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JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

TRXトレーニングとは?

 皆さん、こんにちは😊‼️

大阪パーソナルジムエイドです👋‼️

昨日はクリスマスイブでしたね🎅🎄

今年は祝日だったので、ご家族やご友人、大切な方💝と、出掛けられたりお家でゆっくり過ごされたり…..素敵なひととき過ごされたでしょうか❓🙌

お食事少し食べ過ぎてしまったなぁ…(°_°)💦

なんて思っているそこのあなた😬‼️

ぜひトレーニングで体を動かしてみませんか❓💪

さてさて✨✨

弊社にはいくつかのマシーンがありますが、

その中の一つTRXトレーニングについてご紹介致します‼️

このTRXトレーニングとは、

サスペンショントレーナーという器具を使って、手足の一部を接した状態で運動します。

つまり…..

常に体が不安定な状態でトレーニングを行うので、バランスを取りながら動き続け、全身運動に繋がります⭐️

運動効果としては….

・体幹強化

・全身の筋肉を鍛えられる

・筋肉の持久力強化

そして1番のメリットは、年齢性別関係なく行える事です( ^ω^ )★☆

日頃から運動している方だけでなく、女性や高齢者に合わせたトレーニングも行えます👋⭐️

TRXトレーニングのメニューも種類豊富です‼️

これを機会にぜひ一度チャレンジしてみて下さい☺️⭐️

その他、どんなカラダのお悩みでも是非一度ご相談にお越し下さいませ💁‍♀️✨

これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️⭐️‼️

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大阪環状線「福島駅」徒歩5分

ダイエットと朝食について

さん、こんにちは😊‼️   大阪パーソナルジムエイドです👋‼️   今日は雨が降ったりやんだり(´・_・`) また、週末もお天気崩れるようなのでお出掛けの際は傘の準備をされた方が良さそうですね🙌🌂‼️   さてさて✨   今日は “ ダイエットと朝食について  ”ご紹介したいと思います。   皆さんはダイエットをしているからと朝食を抜いていませんか❓   実はその方法はダイエットに悪影響なんです‼️   朝食は1日の身体バランスを整え、身体の新陳代謝を活発に保つ上でとても大切なのです‼️   ○○○  朝食の効果  ○○○ ・脳の働きを活発にして、集中力や記憶力が高まる ・体温が上昇して、代謝が高まる ・太りにくい身体をつくる ・便秘解消   などなど。   つまり、朝食をしっかり食べることで就寝中に低下した体温が上昇して、エネルギー効率がUP !!!!!💪⭐️⭐️ →1日中、脂肪が燃焼しやすい体になるのです😍   普段、朝食を食べる時間が無い、朝食より寝る時間を優先したい、などの理由の方が大半ですが….. ダイエットを成功させる為に、 朝食を食べる ↓ 朝、少しだけ早く起きる ↓ 夜、少しだけ早く寝る ↓ 帰宅後、ダラダラと過ごしてしまう時間を ○分と決める‼️   など、逆算方式で少しだけ習慣を見直す事から始めていきませんか?٩( ᐛ )و   今年も残りわずかとなりました。。 新年スタートの前に、気分一新ライフスタイル私達と一緒に変えてみませんか?☺️⭐️   その他、どんなカラダのお悩みでも是非一度ご相談にお越し下さいませ💁‍♀️✨   これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️⭐️‼️         大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分 https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

カラダに嬉しいトレーニング

こんにちは😃     大阪パーソナルジムエイドです😁     今日も天気が良く、今週はまた暖かい気候になるみたいです😁       今日は”オーバーヘッドスクワット”というトレーニングをご紹介致します😊     こちらの種目、スクワットのバリエーションのひとつですが     スクワット動作に加えて、体幹を安定させるのに十分な筋力やバランス力が必要なため、     筋トレ中級者以上向けのトレーニングであると言えます💁‍♀️     少し難しいトレーニングですが、マスターできれば
  • 各関節の可動性向上
  • 関節や筋肉の柔軟性アップ
  • 安定感とバランス力のアップ
  • 全身の筋肉の連携から筋力向上
  • 集中力を強化する
  • スクワットのフォームやテクニックの上達につながる
  などなど、カラダに嬉しい効果が盛りだくさんなんです😍     注意点としては 重いバーベルを頭上に上げたまま深くしゃがんでいく局面が難しいため、最初は無理のない範囲までしゃがんだり、軽めのウェイトから始めて、体を徐々に慣らしていくことが安全面からも大切です🙆‍♂️     一つの目安としては、両手でバーベルを頭上へ上げた際に、重いと感じない程度のウェイトで取り組んでいくようにすると良いかと思います💁‍♀️     また、動作中に上体を極端に反らせたり丸めたりすると、バランスを崩しやすくなるだけでなく、下背部や肩周りを痛めしてしまうリスクが高くなるので、その点も注意が必要です😅     筋トレが少し慣れてきて、次のステップへ進みたい方や、全身のコンディションを整えてバランスの良いカラダ作りを目指す方は     是非一度チャレンジしてみましょう❗️     その他、どんなカラダのお悩みでも是非一度ご相談ください💁‍♀️✨     これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️         大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分 https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

まずは気軽に体験してみましょう

お電話受付時間 10:00〜21:00(平日・土日祝)
店舗によっては土日祝は17:00が最終となります。

※お電話でのお問い合わせの場合、セッション中はご対応ができないため、折り返しお電話させていただきます。

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