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[top-teikei] しんどいしんどいと言いながらもしっかり週２回のトレーニングをこなす有名企業経営者の お客様☺️始めて一ヶ月ですが、もうウエストが５センチ引き締まり、変化が出てきたとのことです 食事制限等は一切なしでこの調子なので食事改善できたら更に効果的だと思います 皆さんも夏に向けてそろそろスタートダッシュしませんか☀️？？ [last-teikei]

皆様こんにちは！ 大阪西区のパーソナルジムエイドです！ 本日はお笑い芸人のかまいたちの山内さんがご来店してくださいました✨ めちゃめちゃ愛想がよくてめちゃめちゃおもしろかったです トレーニング はほとんどされていないということだったのでとっても辛そうでした#笑 健康的なぽっちゃり目指して頑張りましょう 本気で鍛えたい方も！かるーい運動不足解消の方も！ 是非大阪西区のパーソナルジム　エイドにご来店下さいませ♪ 市内と言う事でタレントさん、モデルさんにも多くご利用頂いております♪ 今後とも、大阪パーソナルジム　AID新町店を宜しくお願い致します！

普段からジムに通ってトレーニングしているけど 伸び悩んでいる方はいらっしゃいませんか😵🌀？？ トレーニングは少しフォームを変えるだけで 効果が劇的に変化します😍✨ (そのぶん、劇的にしんどくなります。笑)

皆様こんにちは！ 大阪西区のプライベートジム　エイドです！ 本格的に寒い季節がやってきましたね😩❄️ 動かずにじっとしていると寒いっっっ！！！！！！ ということでそんな時にはトレーニング💪✨ 本日のメニューは下肢と腹部です😁🌺 また更新致します！ どんなささいな事でもお問い合わせ下さいませ♪ これからも大阪西区のパーソナルジムエイドを宜しくお願い致します！

皆様こんにちは！ 大阪西区のパーソナルジムエイドです！ 今日はカラダを動かすにはもってこいの気候でしたね☀️ 最近お電話でのお問合せが多いのですが、よく聞かれる ご質問に運動頻度はどのぐらいがベストなのか？という内容です📲 筋力トレーニングは一般的に週2〜3回の頻度で行う必要があります。トレーニングを行うと筋肉は破壊と再生の繰り返しのサイクルによって増えていきます💪🏼 破壊された筋肉は修復までに2〜3日必要となり、1週間のうちこのサイクルを2回繰り返すことにより効率よく筋肉が付いていきます。 なので週2〜3回のトレーニングが基本となります。スケジュールのご都合で週1回しかトレーニングできない方は必ずもう1回はセルフでのトレーニングを行なってください⚽️ 週3回の頻度で通われている経営者のお客様です👔 ⛳️ お仕事前に早朝よりトレーニングされています。 会社では「健全なる精神は健全なる肉体から宿る！！」と常に社員に言い聞かせているそうです。さすがですね！！👍📖 皆さんも運動を行い規則正しい生活を送ってカラダの変化を感じてみませんか😆 どんな些細な事でも一度ご相談下さい♪ 今後共、大阪パーソナルジム　エイドを宜しくお願い致します！

皆様、こんにちは！ 大阪西区の新町にあるパーソナルジムAidです！ 今までジムに入会したことがあるけど、、、😩 続かない、一人でのトレーニングが不安、どこを鍛えればいいのか、カラダがいつまでたっても変化しない等 よく聞く話ですよね😱 娘さんの性格上、トレーナーを付けて計画的にトレーニングしてもらいたいとのお母様のご希望からオープン当初よりAidに通われています。早いもので2ヶ月以上がたち、最近ボディラインに変化が出てきたとお母様、さらには周りの方から言われるそうです👍