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皆さん、こんにちは‼️



パーソナルジム Aidです🤲💫










さて、明日２１日(月)から


ハロウィンプレゼント🎃

週間が始まります‼️‼️👏🎶


お子様連れの方にプレゼント🎁を配布させていただきます🙋‍♀️






各店舗、ご来店お待ちしております🙋‍♀️🙋‍♂️





では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL：06-6556-7238（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム　Aid　淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7 　ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL：06-6220-1117（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩１分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩３分



大阪パーソナルジム　Aid　福島店
大阪市福島区福島１−３−１１
TEL：06-7710-2229（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟６月１５日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL：0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟１０月１日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟１０月７日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

こんにちは‼️


パーソナルジム Aidです🙋‍♀️

















本日、淀屋橋店にお子様連れでトレーニングにご来店下さりました💪👶♡

ママがトレーニング中、ジム内でパパと一緒にいい子に遊んでました👶♡

パーソナルジム Aidは、完全個室なので


お子様連れで来ていただいて構いません🤗‼️












小さなお子様がいるのでジムに行くのは。。。😭


と諦めていたママはぜひご相談下さい🙋‍♀️✨


。。。もちろんパパも大歓迎ですよ🙋‍♀️🎵










各店舗、お問い合わせお待ちしております🤗✨✨


では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL：06-6556-7238（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム　Aid　淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7 　ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL：06-6220-1117（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩１分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩３分



大阪パーソナルジム　Aid　福島店
大阪市福島区福島１−３−１１
TEL：06-7710-2229（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟６月１５日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL：0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟１０月１日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟１０月７日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




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皆さん、こんにちは‼️


パーソナルジム Aidです🙌












さて💪



ハッピーハロウィンウィーク🎃👻💫

ということで…






来週２１日(月)〜

ご来店されたお客様のお子様へ、プレゼント配布をSTART😇🍭致します‼️














是非、この機会にふるってご来店宜しく御願い致します🤲✨

皆さん、こんにちは‼️

パーソナルジム Aidです🙇‍♀️‼️









本日は、


台風接近に伴うお知らせ💨

を、致します‼️‼️






この度、台風１９号の猛烈な影響により、
明日１２日(土)関西圏へ非常に強い勢力で接近するおそれがあります。。


つきましては、明日全店舗営業停止、かどうか
本日2２時までに弊社ホームページ及びInstagram、Facebookにてお知らせを致しますのでどうぞご確認の程宜しく御願い致します。

※尚、トップ画像は、今回の台風１９号経路等、全く無関係で御座います。














では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
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大阪パーソナルジム　Aid　淀屋橋店
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JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟６月１５日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
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🌟１０月１日オープン🌟
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TEL:06-6556-6007

🌟１０月７日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
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皆さん、おはようございます‼️


パーソナルジムAidです🙌


















さて、本日、１０月７日オープン予定の


神戸住吉店🥳💫💫💫


内覧会開催しております‼️


ぜひ、実際の雰囲気等味わっていただければ👋


と思います。お近くにお越しの方はご来店くださいませ🙇‍♀️💫











では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



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JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
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🌟６月１５日オープン🌟

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🌟１０月１日オープン🌟
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皆さんこんにちは👋


パーソナルジムAid夙川店です🙋‍♂️🌤




また台風が近づいてきていますね。。😱

10月の台風は強いイメージがあるので、何事もなく通り過ぎて欲しいですね…😵💦







さて、先日の【たれ尻・たれ腿チェック】は試してみましたか⁉️😆




今日は当てはまった人が、これからできる改善法をご紹介します‼️🙋‍♂️



まず、うつ伏せで膝を曲げて脚の付け根にスペースができた方…

※9/29のブログ
【あなたはタレ尻？タレ腿？】

をまずチェックしてください👋♪


スペースができやすい方はこのストレッチを行うことで改善しやすくなります‼️‼️










しっかりと伸ばした後は、脚の使い方を脳に教えてあげましょう★


脳みそは体の使い方を覚えます◎


これは【学習】といい、無意識下で使えるようにインプットしてくれます🙋‍♂️






しかし‼️💦💦



間違った形で【学習】が入ってしまうと、間違った動きが脳にとって普通になります。。。


そのため、モモ裏の使い方を思い出させてあげましょう✌️





やることは簡単💫


写真のように【膝を曲げ伸ばしする】だけ‼️







ポイントとしては。。


・腿裏を触ったり、腿裏の筋肉に力が入ることを感じる



・ふくらはぎに力が入る場合は、つま先を脛側に反らせる




の2点です💫





しっかりと腿裏を使う感覚を覚えていきましょう😉



正しい動きを獲得して、痩せやすい体に変えていきましょう‼️👋





お気軽にお問い合わせ、内覧、体験にご参加ください‼️‼️

では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
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大阪環状線「福島駅」徒歩5分



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皆さんこんにちは‼️


パーソナルジムAid夙川店です‼️💪










日中は暑いのに、夜や朝はひんやり…😵

体調管理には十分気を付けてくださいね🙏













さて、


本日は5分以内でできる


【たれ尻・たれ腿チェック】をご紹介‼️



うつ伏せになれる場所があれば、

簡単にチェックが可能ですよ👌★









貴方はたれ尻・たれ腿予備軍?? 見たくない現実もありますが、、、😕💦笑


今後のためにlet’s try‼️💪🌟







まずはうつ伏せで、膝を曲げてみましょう‼️


写真の赤部分のように脚の付け根が浮く人は、

【反り腰・たれ尻】予備軍です😱‼️


股関節の付け根に付く腸腰筋・大腿四頭筋が硬いと、骨盤が引っ張られ、浮きます。。

上記筋肉が硬い方は、腰が反りやすく、腹筋が衰えやすくなります。 また、【相反抑制】という人間のシステムによりお尻の筋肉がうまく使えず、 【たれ尻】になりやすくなります。

次は写真のように、うつ伏せで膝を繰り返し曲げ伸ばししていきます。


さて、繰り返してどこが【しんどく】なりましたか⁉️

写真の【赤部分】がしんどくなった方…


貴方は【たれ腿予備軍】です‼️💪




本来、膝を曲げる筋肉は青部分のハムストリングスが関与します。 ふくらはぎの筋肉は補助的に膝を曲げてくれます。




しかし、ふくらはぎを優位に使いやすい方は、うまくハムストリングスを 使えず、【たれ腿】になりやすいのです。。。😱











直し方はまたの機会に、ご紹介致します✊🎵







ぜひ、Aid夙川店で身体の使い方から美BODYに変えていきませんか❓☺️



身体をうまく使えば、太りにくく、姿勢のいい美BODYが目指せますよー🙌🎵






ご興味がある方は、是非お問い合わせ下さい‼️



では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
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皆さん、こんにちは‼️

パーソナルジムAidです🙌‼️


















さて、


現在の会員様へ大事なお知らせです。


この度、消費税法が改定され、１０月１日より消費税が８%から１０%に引き上げられます。


実施日以降、弊社サービスのご利用分については新税率の１０%計算された金額にてご請求させて頂きます。


何卒ご理解の程、どうぞ宜しく御願い致します。


🙇‍♀️


※また、同内容は各店舗にて来週明けより掲示させていただきますのでご確認の程御願い致します‼️




では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
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皆さん、こんにちは🤛🎊


パーソナルジムAidです🤗‼️



















昨日に引き続き、、




【 東京ドームシティ 】

【 プリズムホール 】

にて、出展しております👋🌟














ぜひお時間ある方は会場へお越しくださいませ‼️‼️٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



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皆さん、こんにちは‼️

パーソナルジムAidです🙋‍♂️🙋‍♀️






さて本日よりフランチャイズイベントへ、参戦しております☆☆


明日も引き続き、開催しておりますので


お近くにおられる方はぜひお立ち寄り下さいませ╰(´︶`)╯


では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



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