♥大阪パーソナルジムAidです❗️
今日は、あいにくの天気ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか✨
今日はこちらの写真をご紹介します❗️
この写真には3人の女性が写っていますが、
この中で一番スタイルがいいな
と、思うのはどちらの女性でしょうか❓
みなさんきっと一番右の女性が理想的なスタイルの女性だな、と感じると思います❗️
筋肉も程よくしっかりついていて、
体脂肪も少なく、体重も軽いんだろうな〜
まさにこんな身体を目指してみたい❗️
と思う方も多いでしょう✨
ですが、3人の女性の上にある数字が書いてあることにお気づきでしょうか?
左の女性から順番に
145lbs 122lbs 140lbs
という風に記載されています
ずばり体重の数値なのですが、
これをkgに換算すると、、
約63.5kg 約55.3kg 約65.7kg
となります💡
なんと、一番左の女性と一番右の体重差は
約2.2kgしかないのです❗️
逆に普通の体型に見える中央の女性と
両サイドの女性では
約10kg程度の体重差があります❗️
これは、一体どういうことなのでしょう❓
何故、一番右のスタイルがいい女性の方が
他の2人よりも体重が重いのか❓
それは、筋肉と脂肪の重さの違いによって差が出ているのです💡
脂肪は体積が大きくて、軽い
筋肉は体積が小さくて、重い
右の女性は筋肉をしっかりつけてシャープな印象ですね❗️
筋肉は関節と繋がって
脂肪を引っ張り上げ姿勢を維持していますから、
筋肉が多い人は関節部分がキュっと細くなり、
全体にシャープな引き締まった体型になりますし、
脂肪が多くて筋肉の少ない人は、ぽよんとたるんだ丸い体型になります。
「大きさ」だけでなく
「体のかたち」も違ってくるので、
体積、体重の数値以上に「見た目の差」が出てくることと思います✨
筋肉を増やすと、一時的に体重が増えてしまったり、体重が変わらなかったりするので
効果が出ていないんじゃないかな?
と感じることもあるかもしれません。。
ですがそんなことはありません❗️
むしろ筋肉をしっかりつけて
身体の基礎代謝量を上げることにより
脂肪の燃えやすい身体
つまり、痩せやすい身体に変わることができます⭐️
体重の変化だけに惑わされずに、
しっかりと筋力もつけて
美しいボディラインを目指していきましょう✨
大阪パーソナルジムAidでは
筋力トレーニングが初めての方でも
目的に合わせた最適なトレーニングを
提案し、
楽しく運動できる環境づくりを心がけております✨
どんな些細なことでも、
是非一度パーソナルジムAidまでお問い合わせください❗️
「タグ: 産後運動ジム」のアーカイブ
お子様連れでペアトレーニング
大阪パーソナルジムAidです❗️
ついに今日から3月ですね❗️
気温も暖かくなってきて、
ようやく長い冬が終わって
春が近づいてきていることを実感しますね✨
外へ出かけることも多くなるこの季節☀️
何か新しいことを始めるには
暖かくなってきたこの季節が
ぴったりなのではないでしょうか(^ω^)
今回は、福島店にて
ご夫婦でトレーニングをされているお客様です❗️
なんと、前回紹介させていただいた
HIITトレーニングを早速受けてみたい⭐️
というご要望をいただいて
ご夫婦でチャレンジしました❗️
キッズスペースの中には
パパとママを笑顔で応援する
息子くんの姿が、、❤️
なんともかわいらしいことでしょう❤️
愛しの息子くんの応援に、
パパとママもすごく頑張って
HIITトレーニングに打ち込むことができました^ ^
トレーニング終了後はくたくたになりましたが、
夫婦で共に頑張り、
息子くんの応援もあり、
まさに家族一致団結して
笑顔で乗り切ることができました^ ^
大阪パーソナルジムAidでは、
全国でも数少ないキッズスペースを設けておりますので、
お子様連れのお客様でも
お子様のすぐ目の届くところで
安心してトレーニングに打ち込むことができますよ✨
産後ダイエット、トレーニングも
実施しておりますので
どんなカラダのお悩みも是非一度
ご相談ください❗️
これからもパーソナルジムAidをよろしくお願い致します✨
ご夫婦トレーニング⭐️
こんにちは❗️
大阪パーソナルジムAidです⭐️
本日は、ご夫婦で一緒にトレーニングに励むお客様です✨
まずは、運動前にストレッチポールを使用して、
しっかりと身体のコンディションを整えてから仲良くトレーニングをします😄
トレーニングも2人なら
楽しさも倍増❗️
さらに❗️
しんどさを分かち合うことができるので、
達成感も倍増❗️
1人では頑張る自信がない、、
という方にもオススメですよ✨✨
共に、楽しく汗を流し、
美味しくプロテインを飲む😄
2人ならプロテインの味も
別々の味を選んで分け合うことも👍
良い事尽くしです💕
ペアトレーニングも実施していますので
ご興味のある方はどんなことでも
是非一度
お問い合わせください❗️
充実のマシン設備✨
こんにちは😃 大阪パーソナルジムAidです❗️ 今日は、少し前まで雨予報でしたが とてもいい天気になりましたね☀️ 店舗まで自転車に乗って来たら、寒さも感じず、身体がポカポカ温まりました☺️ 春はもうすぐそこまで来てますね🍀 そろそろ暖かい季節に備えて、身体を動かしてみよう❗️ と、考えている方も多いはず。。。 パーソナルジムAidでは、 充実のマシン設備で お客様の運動をサポートさせていただきますよ😆 わかりやすく説明も致しますので 筋力トレーニングが初めての方でもご安心ください👍 キッズスペースもございますので、お子様連れの方でも安心して運動に専念できます💁♂️ どんな些細なことでも、是非一度、 パーソナルジムAidへ お問い合わせください😊
清潔、快適な施設をご提供するために👣⛳️
新入社員の小杉と申します!!😜
本日は新町本店のフロアのワックスがけを実施しました!!👍
日々多数のお客様がご来店される新町本店ですが、早くも施設のメンテナンスが
必要になってきており、皆様に清潔で快適な施設をご提供できるよう床材の
クリーニングを行いました!!!✨
大阪パーソナルジムAidではお客様がトレーニングに集中して取り組んでいただけるよう、
全店舗共通で世界一清潔な施設を目指し、皆様のご来店をお待ちしております!!
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大阪パーソナルジムAid、HP刷新いたします!!!!!
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福島店のオープンを目前に毎日バタバタしている日々ですが、
1月度は新規ご入会されるお客様が増えております!!😝👏
福島店オープンより少し遅れますが、弊社HPが刷新され、ウェブ予約システムの導入・
トレーニング動画と中身の濃いHPに仕上がりそうです!!👍
新町本店ですが、ただいまの所ご予約の枠に制限が出ております!!🙇♀️
今春には同じ施設内の上層階にて、完全個室の女性専用トレーニングジムを
オープンさせていただきます!!👩🌹
より多くのお客様に運動を通して、笑顔になっていただけるサポート造りを
させていただくのが私たちの使命です!!✨
今後とも全社員一同、精進してまいりますので宜しくお願い申し上げます!!😊
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大阪パーソナルジムAid、福島店工事着手が始まります!!
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久しぶりの投稿となりました!🙇福島店オープンに向けてバタバタしております!💨
師走の12月に入りましたが、寒さにも負けず毎日たくさんのご来店、誠に
ありがとうございます!!☺️
1月下旬オープン予定の福島店ですが、内装工事の打ち合わせもほぼ完了し、
来年1月からパーソナルジムAid福島店として新しく生まれ変わります!!!!㊗️
先行入会ご予約も受け付けておりますので、お問い合わせお待ちしております☎️
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トレーニングによってカラダの浮腫み改善!!!!
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本日もたくさんのご来店誠にありがとうございます!!🙇♀️
ボディメイクを目的で最近ご入会されたお客様ですが、来年の夏を目指して
計画的にトレーニングされています⤴️⤴️☺️
トレーニング後は血流が改善されるので、カラダの浮腫みがとれた!!と早くも効果を
実感していただきました!!💡👍
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週3、トレーニング通いのお客様!!!!
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自分磨きの為に週3回パーソナルトレーニングを受けられているお客様です!!😚
下半身のシェイプアップが目的ですので、足が太く見える内モモのトレーニング
です!!🎥
週3回の頻度なので、鍛える箇所についても日によって分けながら行います!!🏁
このように筋肉の部位を分割しながらトレーニングすることにより、
より細かなトレーニング方法を実践することができ、効率的に筋肉への刺激を与える
ことが可能となります!!👍👚
短期的に身体の変化を出したい方は最低、週2での頻度でトレーニングを推奨する
理由はここにあります!!💡
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大阪パーソナルジムAid3号店、詳細情報です!!!!
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本日もお足もとが悪い中たくさんのご来店誠にありがとうございます!!🙇
以前よりお伝えさせていただいておりました、大阪福島3号店の詳細情報が
決定いたしましたのでお知らせ致します!!😜
すでに福島区、北区エリアのお客様より多くのお問い合わせをいただいております!☎️
先行入会ご予約も承っておりますので、気になる方はお早めにご連絡をお待ちしております!✨
新町本店、淀屋橋店よりもさらに広いエリアで完全個室にてトレーニングに集中していただけ
ます!!!!⛳️🏃♀️
もちろん、キッズスペース等もご用意しておりますので、産後すぐより通えますよ!👶
オープン:2018年1月中旬予定
住所:大阪市福島区福島1−3−11サンアール11号館 101