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[top-teikei] 本日はカラダ全体を引き締めながら、スーツの似合う体になりたいと 通われているお客様です！！👍 体脂肪を減らすために、週二回の頻度で下半身の筋肉を集中的に鍛えて おります！😝 下半身の筋肉を付けることでカラダ全体の代謝が上がり、結果的に体脂肪の減少を 最大に増やしてくれます！！✨✨ 画像はブルガリアンスクワットというお尻をターゲットとした種目です⤴️ スーツのパンツが似合うお尻になっていただけるよう、お客様と私達スタッフが 共通の目的に向かって一緒に頑張っております！！😍 [last-teikei]

[top-teikei] 本日はボディメイクを目的に通われているお客様です！！💡 以前より他店のジムに通われていましたが、下半身引き締めのつもりが いつのまにか筋肥大しすぎて逆に脚が太くなるということになりAidへご入会 されました☺️ Aidでは女性のボディメイク目的の方は姿勢チェックを入念に行い、日常からの カラダの使い方や運動フォームについても不必要な筋肉を付けないように指導させて いただいております👍 ただがむしゃらにトレーニング行っていても動かしている筋肉への意識やフォームが 正しくないと、余計な箇所に筋肉が付いてボディラインが乱れることにもなります😢 普段、セルフでトレーニングされている方やこれからトレーニングを始めようと考え ている方は一度フォームチェックのためにもAidへお越しくださいませ✨ [last-teikei]    

[top-teikei] 本日もお足元の悪い中、多数のご来店ありがとうございます！🙇 週２回の頻度で通われているお客様です😆 ご入会されてから一ヶ月過ぎましたが、毎回Aidへ行くのが楽しみなんです！と 仰っていただきました😍 ありがとうございます！！✨✨✨ 今までがジムに行くのが苦痛で無理くり通われていたそうです、、、👀 大阪パーソナルジムAidでは運動だけでなく、楽しい雰囲気で皆様をお迎えし、長く続けて いただけるよう環境づくりにも力を入れております😜 [last-teikei]    

[top-teikei] 本日は半袖でも過ごせる気候でしたね⤴️⤴️☀️ 大阪パーソナルジムAidは早朝よりたくさんのお客様にご来店いただきました⏰ 春から夏までの早朝は窓が東向きのために日光が入りポカポカして暖かいですが、 日焼けや眩しさ軽減のためにロールカーテンを工事にて取り付けました！😜 これで夏の早朝トレーニングも快適に行えますね！！✨ これからも皆様がトレーニングに集中できるよう、快適な環境をお作りし ご来店をお待ちしております！☺️ 産後ダイエットやボディメイクの需要も増え続けておりますので、ご興味のある方は 一度お問い合わせを☎️🙇‍♀️ [last-teikei]    

[top-teikei] 最近、女性のお客様でご要望が多いのが脇下のボディラインのゆるみですね！！😠 広背筋と言われる箇所ですが、トレーニングにて鍛えておかないといつ間にか お肉が付いてしまう箇所でもあります💦 男性では逆三角形の背中をゲットできますし、女性はすらっとしたメリハリのある 背中をゲットできますよ！！⤴️⤴️😊 [last-teikei]

[top-teikei] 本日も天候の悪い中、たくさんの方にお越しいただきました！🙇‍♀️ 弊社、パーソナルジムAidですが若年層の方のご入会も大変増えてきて おります😝 一昔前まではあまり知られていなかったパーソナルトレーニングですが、ここ最近 芸能界やモデルの方がSNS等にてトレーニング風景を載せたりすることで広がり 一般の方がパーソナルトレーニングジムに通うのも普通となりました👍 目的も様々で、その中でも多いのが生活習慣の悪化による腰痛や肩こりの改善です💡 大阪西区パーソナルジムAidではそれぞれのお客様の姿勢チェックをさせていただき、 その方の一番最適な運動メニューを組み、筋肉をつけながらも腰痛や肩こりの改善となるよう な運動を行います！！👕 [last-teikei]    

[top-teikei] 本日もお子様連れでの体験セッション予約のお問い合わせを多数いただき ました☎️💓 大阪パーソナルジムAidでは産後すぐより小学校高学年までのお子様をお連れの お客様がたくさん通われています！😜 お待ちの間に同じ空間にて、大画面テレビでのDVD鑑賞や絵本、おもちゃ等揃えて ますのでママ、パパのトレーニング中も退屈することなく待っていれますね！！⤴️⤴️ 4月に入ってからも多数ご体験予約いただいておりますので、少しでも気になった方は ご連絡お待ちしております📲 6月に２号店もオープン予定ですので、詳細決まり次第HPにてアップさせていただきます😚 [last-teikei]  

[top-teikei] 本日もたくさんのお客様がご来店です🙇 夏に向けてカラダを引き締める目的で、この時期より計画的にトレーニングを 開始したいとご入会された方です😊👚 素晴らしいですね！！✨✨✨ ここ数日で一気に暖かくなったので、薄着になる時がやってきましたね☀️ 女性では二の腕、ウエスト周り、内モモ、ヒップ周りに脂肪が付きやすい傾向が あります😱 今のこの時期からパーソナルトレーニングを始めて、理想の体を目指しませんか？？⤴️⤴️ [last-teikei]      

[top-teikei] 皆様はHIITという運動をご存知でしょうか😎 ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングの略で高強度インターバル 運動と言います👍 どのような運動かと言いますと、高強度の運動２０秒と休息１０秒を１セットとして 計８セット行う運動です😳たった４分という短い時間で高い運動効果が得られます！！ メリットとしては有酸素運動の数倍ものエネルギー消費を短時間で行える、さらには 筋力トレーニングにもなるといった一石二鳥の効果が見込めますよ⤴️⤴️😘 大阪西区パーソナルジムAidではTRXや自重を使いHIIT運動を積極的に取り入れ、 効率的に体脂肪を減らしながら、筋肉を付けれるような指導をしています✨ 一度、HIITを体験してみませんか？？💓 [last-teikei]

[top-teikei] 本日はボディメイクを目的に通われているお客様です！✨ ここ数日で気候も一気に暖かくなり、体のラインが気になる時期に 入りましたね！！👚☀️ 身体は、トレーニングを始めてからすぐには変化は見れません！！😱 人間の筋肉細胞は２〜３ヶ月で入れ替わるので、今始めたとしても効果が覿面に 出るのは夏頃となります😝⛵️ そう考えると、これからトレーニングを考えておられる方は今すぐにでも始めないと 今年の夏には間に合わないことになります🌀 計画的にトレーニングしていきましょうね！！👍😜 [last-teikei]