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続けるコツは自分に合ったトレーニングを見つける事です!

皆様、こんにちは! 大阪西区の新町にあるパーソナルジムAidです! 本日のお客様は 1年ほどトレーニングを継続されていて、 パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを 組み合わせて行っている方です
お仕事が忙しいらしく、約半月ぶりにいらっしゃいました。 そこで第一声、、、 『今日は無理かもしれないです…。』 えぇぇー⁉️ と思って話を聞くと、 前回ここに来て以来セルフトレーニングを全くしていなかったとのこと コトバ通り 昔は軽々挙げることができた重量も 久しぶりにやってみると挙がらない… いつもよりも何倍も大変そうでした。 筋肉はちょっと厄介なところがあって、 脂肪よりつきにくくて トレーニング歴が浅ければ浅いほどすぐに痩せていきます しんどい辛いイメージ⚡️がつくとさらに トレーニングから足が遠のいてしまうので要注意 なので コンスタントに継続していくことが 一番重要です ひとりで続けるのが苦手な人は やっぱりトレーナーをつけてトレーニングするのがオススメです 自分の性格をしっかり分析して 自分にあった方法を見つけましょう
今後共、大阪西区のパーソナルジム エイドを宜しくお願い致します!

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