お仕事が忙しいらしく、約半月ぶりにいらっしゃいました。
そこで第一声、、、
『今日は無理かもしれないです…。』
えぇぇー
⁉️
と思って話を聞くと、
前回ここに来て以来セルフトレーニングを全くしていなかったとのこと
コトバ通り
昔は軽々挙げることができた重量も
久しぶりにやってみると挙がらない…
いつもよりも何倍も大変そうでした。
筋肉はちょっと厄介なところがあって、
脂肪よりつきにくくて![](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v6/fb0/1/16/1f437.png)
トレーニング歴が浅ければ浅いほどすぐに痩せていきます
しんどい辛いイメージ⚡️がつくとさらに
トレーニングから足が遠のいてしまうので要注意![](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v6/fc4/1/16/1f6a7.png)
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なので
コンスタントに継続していくことが
一番重要です
ひとりで続けるのが苦手な人は
やっぱりトレーナーをつけてトレーニングするのがオススメです
自分の性格をしっかり分析して
自分にあった方法を見つけましょう![](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v6/f2/1/16/1f60d.png)
今後共、大阪西区のパーソナルジム エイドを宜しくお願い致します! ![](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v6/f2e/1/16/1f633.png)
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