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続けるコツは自分に合ったトレーニングを見つける事です!

皆様、こんにちは!
大阪西区の新町にあるパーソナルジムAidです!
本日のお客様は
1年ほどトレーニングを継続されていて、
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを
組み合わせて行っている方です

お仕事が忙しいらしく、約半月ぶりにいらっしゃいました。
そこで第一声、、、
『今日は無理かもしれないです…。』
えぇぇー⁉️
と思って話を聞くと、
前回ここに来て以来セルフトレーニングを全くしていなかったとのこと
コトバ通り
昔は軽々挙げることができた重量も
久しぶりにやってみると挙がらない…
いつもよりも何倍も大変そうでした。
筋肉はちょっと厄介なところがあって、
脂肪よりつきにくくて
トレーニング歴が浅ければ浅いほどすぐに痩せていきます
しんどい辛いイメージ⚡️がつくとさらに
トレーニングから足が遠のいてしまうので要注意
なので
コンスタントに継続していくことが
一番重要です
ひとりで続けるのが苦手な人は
やっぱりトレーナーをつけてトレーニングするのがオススメです
自分の性格をしっかり分析して
自分にあった方法を見つけましょう

今後共、大阪西区のパーソナルジム エイドを宜しくお願い致します!

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