こんにちは!大阪・奈良・京都・兵庫にあるパーソナルジムAidトレーナーの白井です!
「ジムに通いたいけど、どこが自分に合うかわからない…」
そんなあなたへ、 今回は人気の24時間ジムとパーソナルジムを比較しながら、 それぞれのメリット・デメリットと向いている人の特徴をわかりやすく解説します!
1. 24時間ジムの特徴
✅ 自由度が高く、コスパ◎なジム!
💡 メリット ✅ いつでも好きな時間に通える ✅ 月額料金が比較的安い ✅ 自分のペースでトレーニングできる ✅ 有酸素マシン・筋トレマシンが豊富
💡 デメリット ✅ トレーニングメニューを自分で考える必要あり ✅ 正しいフォームを教えてもらえない ✅ モチベーション維持が難しい場合も ✅ 初心者は何をしていいかわからず挫折しがち
2. パーソナルジムの特徴
✅ 専属トレーナーがサポートしてくれるマンツーマンジム!
💡 メリット ✅ あなたに最適な運動・食事プランを提案 ✅ フォームチェックで効果UP&ケガ防止 ✅ 毎回サポートされるから続けやすい ✅ モチベーション管理もしてくれる
💡 デメリット ✅ 月額料金はやや高め ✅ トレーニング日時が予約制なので自由度はやや低め
3. こんな人は24時間ジム向き!
✅ 自分で計画を立てて黙々とトレーニングしたい ✅ なるべく費用を抑えたい ✅ すでに運動習慣があり、マシンの使い方に慣れている ✅ 時間帯を気にせず自由に通いたい
4. こんな人はパーソナルジム向き!
✅ 運動初心者・何から始めたらいいかわからない ✅ 正しいフォームで効果を出したい ✅ リバウンドせず、確実に結果を出したい ✅ モチベーション維持が苦手・サポートが欲しい ✅ 食事・生活習慣も含めて改善したい
→ “最短で成果を出したい人”にはパーソナルジムが断然おすすめ!
5. Aidなら初心者も安心してスタートできる!
✅ 「運動未経験だけど大丈夫かな?」そんなあなたを全力サポート!
パーソナルジムAidでは、 ✅ あなた専用のトレーニング・食事プランを完全オーダーメイド ✅ 姿勢・体のクセに合わせたきめ細やかな指導 ✅ LINEでの食事サポート&モチベーション管理あり ✅ 手ぶらOK・完全予約制・プライベート空間で安心!
まとめ
💡 24時間ジムとパーソナルジムのポイントまとめ
✅ 24時間ジムは「自由に・安く・自主的に」運動したい人向け ✅ パーソナルジムは「最短で・確実に・サポートを受けながら」成果を出したい人向け ✅ Aidなら運動初心者でも安心して続けられる環境を提供!
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