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ストレッチ効果とは!!!!

[top-teikei] 新人スタッフの水家康介です!!🙇 昨日から座学、実技研修を受けております!!✏️ 本日は実技の中でもストレッチ研修でした!!😜 皆様はセルフケアとして、ストレッチを毎日実施されてますか??💡 ストレッチ効果としては、筋肉の柔軟性向上、血流改善(冷え、肩こり等)、 姿勢改善、疲労回復効果があります!!👍 トレーニング、ストレッチを重ね合わせて健康的な身体を目指しましょう!!🎵 [last-yodoyabashi]  

まずは気軽に体験してみましょう

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