こんにちは❗     大阪パーソナルジムAidです😊     今回の週末は絶好のお出かけ日和ですね☺     こんな日は外に出てピクニックや、BBQなど     アウトドアな遊びがぴったりですね☀🍖     そして、運動をされている方にとっては     ランニングをするにも最高な気候ですね🙆‍♀️☀     今回は、少し前のブログで紹介させていただいた     TRXのサスペンショントレーニングを     お客様自ら、さっそく実践していただきました❗👍     ご夫婦で通われているお客様ですが、     TRXを使ったトレーニングは     1種目くらいで     他のTRXトレーニングは     あまり実践していなかったので、     これからいっぱい使っていきましょうね😄✨     その他にも、たくさんの新しい種目のトレーニングもおこなって     カラダにいつもとは違った刺激を与えることもできましたね👏     カラダにいつもとは違った疲労を与えることで     トレーニングのマンネリを防いで     さらに楽しく運動が継続できるように頑張っていきましょう❗😊👍     どんなトレーニングでも、     数ヶ月続けるとどうしてもマンネリ化したり飽きてきたりします😅     そんなとき、ちょっと違うトレーニングを取り入れることで     気持ちがリフレッシュしてモチベーションも上がってきます✌✨     重さにこだわって気持ちが少し疲れてきたら、     次は回数にこだわってみたり、     同じトレーニングでもメインの種目を変えてみたり…     変化は気持ちの上だけでも、大きな刺激となるでしょう😊     あとはオフを上手にとることも大切な要素です😄     休息をとることは、     時として勇気のいる決断かもしれませんが、     カラダだけではなく気持ちも休めてやるということも     継続させる上で大切な要素ともなります💁‍♀️     もうすぐGWも始まりますので、     ゆっくりと親しい友人と会ったり、出かけたり、お酒を飲んだり。。。     リフレッシュしてから運動を頑張る❗     という、選択肢ももちろんOKです🙆‍♀️✨❗     大阪パーソナルジムAidでは、     トレーニングだけではなく、     栄養や食事、休息など様々な面から     お客様にとって最適な運動を提供できるように努めてまいります✨✨     どんな些細なことでも、是非一度お問い合わせください🙇‍♂️✨❗     大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL：06-6556-7238（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00） FAX：06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分   大阪パーソナルジム　Aid　淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7 　ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F   TEL：06-6220-1117（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00） FAX：06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩１分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩３分   大阪パーソナルジム　Aid　福島店 大阪市福島区福島１−３−１１   TEL：06-7710-2229（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00） FAX：06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分