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大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

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2018/04/21

新しいトレーニングで新しい刺激を✨

こんにちは

 

 

大阪パーソナルジムAidです😊

 

 

今回の週末は絶好のお出かけ日和ですね

 

 

こんな日は外に出てピクニックや、BBQなど

 

 

アウトドアな遊びがぴったりですね☀🍖

 

 

そして、運動をされている方にとっては

 

 

ランニングをするにも最高な気候ですね🙆‍♀️☀

 

 

今回は、少し前のブログで紹介させていただいた

 

 

TRXのサスペンショントレーニングを

 

 

お客様自ら、さっそく実践していただきました❗👍

 

 

ご夫婦で通われているお客様ですが、

 

 

TRXを使ったトレーニングは

 

 

1種目くらいで

 

 

他のTRXトレーニングは

 

 

あまり実践していなかったので、

 

 

これからいっぱい使っていきましょうね😄✨

 

 

その他にも、たくさんの新しい種目のトレーニングもおこなって

 

 

カラダにいつもとは違った刺激を与えることもできましたね👏

 

 

カラダにいつもとは違った疲労を与えることで

 

 

トレーニングのマンネリを防いで

 

 

さらに楽しく運動が継続できるように頑張っていきましょう❗😊👍

 

 

どんなトレーニングでも、

 

 

数ヶ月続けるとどうしてもマンネリ化したり飽きてきたりします😅

 

 

そんなとき、ちょっと違うトレーニングを取り入れることで

 

 

気持ちがリフレッシュしてモチベーションも上がってきます✌✨

 

 

重さにこだわって気持ちが少し疲れてきたら、

 

 

次は回数にこだわってみたり、

 

 

同じトレーニングでもメインの種目を変えてみたり…

 

 

変化は気持ちの上だけでも、大きな刺激となるでしょう😊

 

 

あとはオフを上手にとることも大切な要素です😄

 

 

休息をとることは、

 

 

時として勇気のいる決断かもしれませんが、

 

 

カラダだけではなく気持ちも休めてやるということも

 

 

継続させる上で大切な要素ともなります💁‍♀️

 

 

もうすぐGWも始まりますので、

 

 

ゆっくりと親しい友人と会ったり、出かけたり、お酒を飲んだり。。。

 

 

リフレッシュしてから運動を頑張る❗

 

 

という、選択肢ももちろんOKです🙆‍♀️✨❗

 

 

大阪パーソナルジムAidでは、

 

 

トレーニングだけではなく、

 

 

栄養や食事、休息など様々な面から

 

 

お客様にとって最適な運動を提供できるように努めてまいります✨✨

 

 

どんな些細なことでも、是非一度お問い合わせください🙇‍♂️✨❗

 

 

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

 

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
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TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
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TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分

 

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