Blog

太ももストレッチ😆

こんにちは❗

 

大阪パーソナルジムAidです😃

 

 

 

 

 

今日は、ストレッチの勉強会を実施しました😄

 

 

 

 

私は、太ももの前の筋肉

 

 

 

(大腿四頭筋、腸腰筋など)

 

 

 

 

がとても硬いので、しっかり伸ばしていただきました😂

 

 

 

 

 

もちろん、激痛でした😂笑

 

 

 

 

 

太ももの前の筋肉が硬いまま放っておくと、

 

 

 

 

 

骨盤が前に引っ張られて、前傾を助長してしまいます😅

 

 

 

 

骨盤が前傾になってしまうと、

 

 

 

 

姿勢が反り腰になってしまい、腰にも負担がかかってしまいます😱

 

 

 

 

正しい姿勢で生活できるように

 

 

 

トレーニングだけではなく、

 

 

 

 

しっかりとストレッチで筋肉をほぐして

 

 

 

 

バランスをとっていかないといけませんね👍

 

 

 

 

その後、様々な部位をストレッチをしてもらったので

 

 

 

 

体がフニャフニャになったような気がする

 

 

 

 

 

そんな1日です☺️

 

 

 

 

 

大阪パーソナルジムAidでは

 

 

 

 

ストレッチもしっかりと実施します😁

 

 

 

 

 

ストレッチこそ、自分で伸ばすよりも

 

 

 

 

 

伸ばしてもらうのが一番ですよ👍✨

 

 

 

 

是非一度、トレーニングと共に

 

 

 

 

ストレッチも受けてみてください🙆‍♀️

 

 

 

 

これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇‍♂️✨

 

 

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

 

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分

 

 

 

大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

 

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

 

 

 

大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1−3−11

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

 

キッズスペース, クラッシィタワー淀屋橋, ザ北浜ジム, ダイエットジム大阪, パーソナルジム, パーソナルジム大阪, パーソナルトレーニング大阪, プライベートジム, ペアトレーニング, ホテルユニゾ淀屋橋ジム, ボディメイクジム大阪, ボディメイク大阪, マタニティダイエット, モデル, ユニゾホテル淀屋橋ジム, 中之島, 中之島パーソナルジム, 中央区パーソナルジム, 個室ジム, 北浜ジム, 北浜タワージム, 北浜パーソナルジム, 堂島クロスウォーク, 堂島パーソナルジム, 堂島リバープレイス, 大阪パーソナルジム, 大阪プライベートジム, 大阪中之島ジム, 大阪中之島パーソナルジム, 大阪中央区パーソナルジム, 大阪中央区淀屋橋パーソナルジム, 大阪人気ジム, 大阪北浜パーソナルジム, 大阪堂島, 大阪堂島ジム, 大阪堂島パーソナルジム, 大阪淀屋橋, 大阪淀屋橋ジム, 大阪淀屋橋パーソナルジム, 大阪福島区, 大阪福島区ジム, 大阪福島区パーソナルジム, 大阪肥後橋, 大阪肥後橋ジム, 大阪肥後橋パーソナルジム, 大阪腰痛改善ジム, 大阪西区, 大阪西区パーソナルジム, 女性ジム, 姿勢改善, 子連れ, 子連れジム, 完全個室, 完全個室ジム, 新福島パーソナルジム, 淀屋橋, 淀屋橋アップルタワーレジデンス, 淀屋橋ジム, 淀屋橋パーソナルジム, 産後ケア大阪, 産後ダイエット, 産後ダイエット大阪, 産後運動ジム, 福島パーソナルジム, 肥後橋ジム, 肥後橋パーソナルジム, 肩こり, 腰痛改善ジム, 西区パーソナルジム, 西区新町

コメントを残す

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">html</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

CAPTCHA