メニュー

大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

大阪パーソナルジムAid 新着情報
大阪パーソナルトレーニングジムAid 新着情報

NEWS

新着情報



2018/05/25

女性の為の筋トレとは❓

こんにちは😃

 

大阪パーソナルジムAidです❗

 

 

 

 

今日も気温が30度に迫る猛暑日になっております🌞

 

 

 

 

 

本日は、女性の為の筋トレについて考えて行きたいと思います💁‍♀️

 

 

 

女性の筋トレと一口に言っても

 

 

 

 

その目的はほんとうに様々です✨

 

 

 

本格的に筋肉をつけたい

 

 

 

 

見た目で筋肉がわかるような身体にはしたくない

 

 

 

という方もいます

 

 

 

 

目標も、

 

 

 

腹筋をつけたい

 

 

 

 

脚が細くなりたい

 

 

 

 

とにかく引き締めたい

 

 

 

 

健康的な身体になりたい

 

 

 

 

など、様々です✨

 

 

 

 

 

しかし、たとえどんな目標でも

 

 

 

 

ボディメイクする為には

 

 

 

土台となる筋肉が絶対に必要です👍

 

 

 

まずは、健康でいなければキレイになれませんし、

 

 

 

健康な身体になるためには筋肉は無視できないところです✨

 

 

 

 

筋肉をつけるには、

 

 

 

 

ランニングやダンスでもいいのでは?

 

 

 

 

と思うかもしれませんが、それでは

 

 

 

 

鍛えたいところに筋肉をつけられなかったり、

 

 

 

鍛える場所が偏ってしまったらという問題が生じます😅

 

 

 

 

筋トレは、本当に引き締めたい場所、キレイにしたい場所を

 

 

 

スムーズに使うためにもおススメです🙆‍♀️

 

 

 

 

筋トレは、同じ動作を繰り返すと単調なものも多いので

 

 

 

幅広い年齢の方や、運動初心者の方でも行うことができます✌️

 

 

 

ベースとなる筋肉がつけば、

 

 

 

ボディメイクも他のスポーツを行うのもとても楽になります😄

 

 

 

そういう意味では、女性の場合は

 

 

 

筋肥大よりも、

 

 

 

 

「筋肉を使えるようにする」ために

 

 

 

筋トレが必要になるといえます💁‍♀️✨

 

 

 

 

大阪パーソナルジムAidでトレーニングを始めてみませんか❓

 

 

 

運動初心者の方でもしっかりサポートさせていただきますので、

 

 

 

安心して継続することができますよ😄

 

 

 

どんな身体のお悩みも是非一度、

 

 

 

 

大阪パーソナルジムAidにご相談ください💪✨

 

 

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

 

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分

 

 

 

大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

 

 

 

大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1−3−11

 

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

 

 

#キッズスペース #クラッシィタワー淀屋橋 #ダイエットジム大阪 #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #パーソナルトレーニング大阪 #プライベートジム #ペアトレーニング #ホテルユニゾ淀屋橋ジム #ボディメイクジム大阪 #ボディメイク大阪 #マタニティダイエット #モデル #ユニゾホテル淀屋橋ジム #中之島 #中之島パーソナルジム #中央区パーソナルジム #個室ジム #北浜パーソナルジム #堂島 #堂島クロスウォーク #堂島パーソナルジム #堂島リバープレイス #大阪パーソナルジム #大阪プライベートジム #大阪中之島 #大阪中之島ジム #大阪中之島パーソナルジム #大阪中央区パーソナルジム #大阪中央区淀屋橋パーソナルジム #大阪人気ジム #大阪北浜パーソナルジム #大阪堂島 #大阪堂島ジム #大阪堂島パーソナルジム #大阪淀屋橋 #大阪淀屋橋ジム #大阪淀屋橋パーソナルジム #大阪福島区 #大阪福島区ジム #大阪福島区パーソナルジム #大阪肥後橋 #大阪肥後橋ジム #大阪肥後橋パーソナルジム #大阪西区 #大阪西区パーソナルジム #女性ジム #姿勢改善 #子連れ #子連れジム #完全個室 #完全個室ジム #新福島パーソナルジム #淀屋橋 #淀屋橋アップルタワーレジデンス #淀屋橋ジム #淀屋橋パーソナルジム #産後ケア大阪 #産後ダイエット #産後運動ジム #福島パーソナルジム #肥後橋 #肥後橋ジム #肥後橋パーソナルジム #肩こり #腰痛改善ジム #西区パーソナルジム #西区堀江 #西区新町

新町店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6556-7238
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

淀屋橋店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6220-1117
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

福島店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-7710-2229
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

夙川店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
0798-73-3565
OPEN 10:00~
(平日・土日祝 最終受付21:00)

難波湊町店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6556-6007
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

神戸住吉店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
078-955-3784
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

メールでのお問い合わせ

メールでのお問い合わせ・お申し込み
お問い合わせはこちら
LINEでお問い合わせ お問い合わせ