Blog

女性の為の筋トレとは❓

こんにちは😃

 

大阪パーソナルジムAidです❗

 

 

 

 

今日も気温が30度に迫る猛暑日になっております🌞

 

 

 

 

 

本日は、女性の為の筋トレについて考えて行きたいと思います💁‍♀️

 

 

 

女性の筋トレと一口に言っても

 

 

 

 

その目的はほんとうに様々です✨

 

 

 

本格的に筋肉をつけたい

 

 

 

 

見た目で筋肉がわかるような身体にはしたくない

 

 

 

という方もいます

 

 

 

 

目標も、

 

 

 

腹筋をつけたい

 

 

 

 

脚が細くなりたい

 

 

 

 

とにかく引き締めたい

 

 

 

 

健康的な身体になりたい

 

 

 

 

など、様々です✨

 

 

 

 

 

しかし、たとえどんな目標でも

 

 

 

 

ボディメイクする為には

 

 

 

土台となる筋肉が絶対に必要です👍

 

 

 

まずは、健康でいなければキレイになれませんし、

 

 

 

健康な身体になるためには筋肉は無視できないところです✨

 

 

 

 

筋肉をつけるには、

 

 

 

 

ランニングやダンスでもいいのでは?

 

 

 

 

と思うかもしれませんが、それでは

 

 

 

 

鍛えたいところに筋肉をつけられなかったり、

 

 

 

鍛える場所が偏ってしまったらという問題が生じます😅

 

 

 

 

筋トレは、本当に引き締めたい場所、キレイにしたい場所を

 

 

 

スムーズに使うためにもおススメです🙆‍♀️

 

 

 

 

筋トレは、同じ動作を繰り返すと単調なものも多いので

 

 

 

幅広い年齢の方や、運動初心者の方でも行うことができます✌️

 

 

 

ベースとなる筋肉がつけば、

 

 

 

ボディメイクも他のスポーツを行うのもとても楽になります😄

 

 

 

そういう意味では、女性の場合は

 

 

 

筋肥大よりも、

 

 

 

 

「筋肉を使えるようにする」ために

 

 

 

筋トレが必要になるといえます💁‍♀️✨

 

 

 

 

大阪パーソナルジムAidでトレーニングを始めてみませんか❓

 

 

 

運動初心者の方でもしっかりサポートさせていただきますので、

 

 

 

安心して継続することができますよ😄

 

 

 

どんな身体のお悩みも是非一度、

 

 

 

 

大阪パーソナルジムAidにご相談ください💪✨

 

 

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

 

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分

 

 

 

大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

 

 

 

大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1−3−11

 

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

 

 

キッズスペース, クラッシィタワー淀屋橋, ダイエットジム大阪, パーソナルジム, パーソナルジム大阪, パーソナルトレーニング大阪, プライベートジム, ペアトレーニング, ホテルユニゾ淀屋橋ジム, ボディメイクジム大阪, ボディメイク大阪, マタニティダイエット, モデル, ユニゾホテル淀屋橋ジム, 中之島, 中之島パーソナルジム, 中央区パーソナルジム, 個室ジム, 北浜パーソナルジム, 堂島, 堂島クロスウォーク, 堂島パーソナルジム, 堂島リバープレイス, 大阪パーソナルジム, 大阪プライベートジム, 大阪中之島, 大阪中之島ジム, 大阪中之島パーソナルジム, 大阪中央区パーソナルジム, 大阪中央区淀屋橋パーソナルジム, 大阪人気ジム, 大阪北浜パーソナルジム, 大阪堂島, 大阪堂島ジム, 大阪堂島パーソナルジム, 大阪淀屋橋, 大阪淀屋橋ジム, 大阪淀屋橋パーソナルジム, 大阪福島区, 大阪福島区ジム, 大阪福島区パーソナルジム, 大阪肥後橋, 大阪肥後橋ジム, 大阪肥後橋パーソナルジム, 大阪西区, 大阪西区パーソナルジム, 女性ジム, 姿勢改善, 子連れ, 子連れジム, 完全個室, 完全個室ジム, 新福島パーソナルジム, 淀屋橋, 淀屋橋アップルタワーレジデンス, 淀屋橋ジム, 淀屋橋パーソナルジム, 産後ケア大阪, 産後ダイエット, 産後運動ジム, 福島パーソナルジム, 肥後橋, 肥後橋ジム, 肥後橋パーソナルジム, 肩こり, 腰痛改善ジム, 西区パーソナルジム, 西区堀江, 西区新町

コメントを残す

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">html</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

CAPTCHA