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大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

大阪パーソナルジムAid 新着情報
大阪パーソナルトレーニングジムAid 新着情報

2018/06/26

ランニングマシンで効率的に痩せるには❓

こんにちは😃   大阪パーソナルジムAidです✨       昨日から真夏日が続いておりますが、しっかりと水分補給していますか❓       まだ家ではクーラーはつけてはいないのですが、     昨日ついに扇風機を出してきました✌️       これはもはや お風呂上りには欠かせないですね❗😃       こんなに暑くなってくると、外で走ったりするのも大変なので     &n...

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2018/06/25

ワールドカップで寝不足ですか?

こんにちは❗ 大阪パーソナルジムAidです✨         今日は、サッカーワールドカップ     日本vsセネガルの一戦を見て       寝不足の方も多いのではないでしょうか❓       私もしっかりと寝不足で頑張っています😄💦       でも、昨日の試合もかなり白熱しましたね❗       正直なところ、結構攻められて負けてしまうんじゃないかなぁ〜と思っていたんですが...

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2018/06/21

波動拳味⁉️😋

こんにちは❗   大阪パーソナルジムAidです😃       本日は梅雨の間の晴れ間で穏やかな天気となりました❗       そんな本日は、新しいプロテインのご紹介を致します😊       新町店に"波動拳風味"という       謎のフレーバーのプロテインが入荷しました❗       パッケージは、スーパーファミコンなどをやっていた世代にお馴染みの       ストリートファ...

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2018/06/18

全店舗通常営業中です❗️

こんにちは❗   大阪パーソナルジムエイドです😊         本日、午前7時58分頃、大阪北部を震源とした大きな地震が発生しました😨       皆さま、ケガなどしていませんか? ご無事でしょうか?     私たちも、朝は棚から物が落ちたり、ガスや電気が停まったりなど、       とても大変でしたが、なんとか営業しております!       大阪パーソナルジムエイド全店、通常通り営業しておりますのでご安心くださいませ😊 &nb...

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2018/06/11

女性は筋肉がつきにくい?

こんにちは❗ 大阪パーソナルジムAidです😊       台風5号が日本に近づいているせいで、今日もあいにくの雨ですね☔     これから、夜にかけてさらに雨脚の強まるみたいなので気をつけましょうね😃💦       本日は、女性の筋肉がつきにくいのか?     ということをお話致します✨       憧れのスタイルに近づいたり、太りにくいカラダを作るためには、     少なからず筋力トレーニングが必要です💁&...

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2018/06/08

産後こそダイエットしやすい?

こんにちは😃 大阪パーソナルジムAidです❗     梅雨入りして本日も雨が降ったりやんだり、、     スッキリしないお天気となっております😅       本日は産後ダイエットについてのお話です💁‍♀️✨       実は、出産後はもっとも痩せやすい時期だと言われているのです❗       妊娠で太ってしまうのは覚悟していたけど、         産...

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2018/06/05

産後のバランス良い食生活とは

こんにちは❗ 大阪パーソナルジムAidです😊       いよいよ本日の夜頃から降る雨が梅雨入りになるんじゃないかと言われています☂️       今日の夜から降るみたいなので、帰りが遅くなりそうな方は気をつけてくださいね😃       本日は、産後の食生活についてです🍴       産後のダイエットを目指すからといっても、極度な食事制限はオススメしません❗       理由はもちろん、赤ちゃんに栄養たっぷりの母乳を...

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2018/06/04

筋肉痛はどうしてなるの?

こんにちは❗ 大阪パーソナルジムAidです😊       本日はもう真夏のような陽射しですね!☀️   もう長袖も着れないほどの暑さになってきました❗     薄着になってくると、よりトレーニングにも熱が入りますね✨         本日は筋肉痛についてお話致します💪       筋肉痛には2種類あり、ひとつは       "即発性筋痛"とって運動がすぐに起こるもので、   ...

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