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2018/06/08

産後こそダイエットしやすい?

こんにちは😃

大阪パーソナルジムAidです❗

 

 

梅雨入りして本日も雨が降ったりやんだり、、

 

 

スッキリしないお天気となっております😅

 

 

 

本日は産後ダイエットについてのお話です💁‍♀️✨

 

 

 

実は、出産後はもっとも痩せやすい時期だと言われているのです❗

 

 

 

妊娠で太ってしまうのは覚悟していたけど、

 

 

 

 

産後の自分の身体を見て、以前の体型に戻るのか不安になる人も多いかもしれません

 

 

 

ですが、産後のカラダがどんな状態なのかを理解した上でしっかりケアすれば、

 

 

 

妊娠前よりも痩せることだって可能です🙆‍♀️✨

 

 

 

 

出産後にもっとも痩せやすいと言われている理由は主に3つです😆

 

 

 

①ホルモンの働き

 

 

妊娠中はお腹の赤ちゃんを守るために、脂肪がつきやすくなるようにホルモンが働きます

 

 

 

ですが、出産後2週間くらいで通常のホルモン状態に戻っていくので、

 

 

 

妊娠前の生活をしていれば自然と体重を落とすことができると言われています😊

 

 

 

②エネルギー消費量

 

 

出産後は、授乳などでエネルギーを消費しやすい時期。

 

 

最低限「普通」の食事をしていれば、体重も戻しやすいのです😄🍴

 

 

 

③脂肪の質

 

 

妊娠中についた脂肪は一般的なそれとは違い、

 

 

お腹の赤ちゃんを守るために女性ホルモンの影響を受けた脂肪。

 

 

 

流動性脂肪と呼ばれていて

 

 

水分をしっかり含んでいてとても落としやすいです✌️

 

 

 

出産後ならではの特殊な状態だからこその特典みたいなもので、

 

 

 

体重を、落としやすい時期は産後6ヶ月以内の期間限定❗

 

 

 

落としやすいはずの流動性脂肪も、いつまでも放っておかれると

 

 

 

落ちにくい脂肪へと変わってしまうそうなので注意が必要です😂

 

 

 

産後ダイエットを行うなら、産後から6ヶ月の間にできるだけ脂肪を落としていくのがオススメです✨

 

 

 

大阪パーソナルジムAidでは、キッズスペースも完備しておりますので

 

 

 

お子様連れのお客様でも、安心して運動を始めることができますよ😆

 

 

 

愛しのお子様と、同じスペースで運動を頑張ってみませんか❓

 

 

 

どんなカラダのお悩みも是非一度ご相談ください💁‍♀️❗️

 

 

 

これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇‍♂️✨❗️

 

 

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