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女性は筋肉がつきにくい?

こんにちは❗

大阪パーソナルジムAidです😊

 

 

 

台風5号が日本に近づいているせいで、今日もあいにくの雨ですね☔

 

 

これから、夜にかけてさらに雨脚の強まるみたいなので気をつけましょうね😃💦

 

 

 

本日は、女性の筋肉がつきにくいのか?

 

 

ということをお話致します✨

 

 

 

憧れのスタイルに近づいたり、太りにくいカラダを作るためには、

 

 

少なからず筋力トレーニングが必要です💁‍♀️✨

 

 

 

ですが、筋肉がつきすぎてしまってムキムキになってしまわないかと心配される方も多いかと思います😅

 

 

 

女性は筋肉がつきにくいといわれる理由はいくつかあります

 

 

 

まずは”ホルモンの違い”

 

 

 

筋肉を成長させるのは「男性ホルモン」の働きによるものです

 

 

 

当然ながら、女性は女性ホルモンが多く

 

 

 

男性ホルモンが少なくなっています❗

 

 

 

それに対して、エストロゲンという女性ホルモンは

 

 

 

カラダに脂肪を蓄える働きをしています💁‍♀️

 

 

 

 

このホルモンの違いによって

 

 

『女性は筋肉がつきにくく、女性らしい丸みを帯びたカラダ』

 

 

 

になるのです❗️

 

 

 

 

つまり女性は筋トレをしても男性のようにムキムキになることはありませんのでご安心ください❗

 

 

もしも、女性がムキムキになろうとするなら

 

 

 

男性以上にハードなトレーニングをストイックに継続する必要があります😅

 

 

 

シェイプアップ、ボディメイクのために筋トレをしっかり行うことは全く問題はありませんよ🙆‍♀️⭐️

 

 

 

なので、心配せずにたくさん筋力トレーニングも取り入れて理想のボディを目指していきましょう😆❗️

 

 

 

 

私たち、パーソナルジムAidのトレーナーが全力でサポートさせていただきます😊

 

 

 

どんなカラダのお悩みも是非一度ご相談ください🙇‍♂️✨

 

 

 

 

これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します😄✨❗️

 

 

 

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