こんにちは😃 大阪パーソナルジムAidです✨       昨日の夜は、風が少し強めに吹いていてあまり蒸し暑くなく涼しい夜になりましたね✨     今日は少し暑さもマシになるかな〜と思いきや、やはり相変わらず暑い。。。☀️☀️☀️       台風がまた日本に近づいていますので、気をつけていきましょうね🤝     本日は、産後の腰痛についてお話し致します💁‍♀️     出産で開いた骨盤は、自然に元の位置に戻るとは限りません。       ずれてくっついてしまうと、それが腰痛の原因になることがあります😅       骨盤がずれたままにしておくと産後ダイエットもうまくいかないですし、     そのまま脂肪がたっぷりついた体型になってしまう可能性もあるので気をつけないといけません😂     産後の腰痛の大きな原因となるのが、骨盤のゆがみです     産後は骨盤がゆがみやすく、そのせいで腰に負担がかかり腰痛になります！       育児や家事は同じ姿勢でいることも多く、運動をする時間も少なくなるので       腰回りの筋肉をはじめ、体中の筋肉が硬くなってしまいます。       筋肉がかたまっていると腰に負担がかかります。ストレッチで筋肉の柔軟性を取り戻すのもオススメです😃         大阪パーソナルジムAidでは、産後すぐからお子様を連れてトレーニングをすることができます😄       産後で緩んでしまった骨盤や、腰痛など、様々な悩みをお持ちの方もたくさんいらっしゃると思います😅       どんな悩みでも是非一度ご相談ください😊     私たち大阪パーソナルジムAidのスタッフ一同親身になってストレッチやトレーニングのアドバイス、機能改善などしっかりとさせていただきます😊       これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨❗️       大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL：06-6556-7238（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00） FAX：06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム　Aid　淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7 　ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL：06-6220-1117（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00） FAX：06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩１分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩３分     大阪パーソナルジム　Aid　福島店 大阪市福島区福島１−３−１１   TEL：06-7710-2229（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00） FAX：06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分