これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾♂️✨❗️ 大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分 大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7 ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分 大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11 TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分 https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w
「月: 2018年10月」のアーカイブ
京都丹波地方の、。?
ハロウィンウィーク
新店舗捜索中
ハロウィンの季節🎃
勉強会に参加!
こんにちは😃
大阪パーソナルジムエイドです😊 だいぶ涼しくなってきて過ごしやすくなり、天気も向こう1週間は雨も降らなさそうです😄 今回、私たちパーソナルジムエイドのスタッフで個々のスキルアップのために勉強会を開催していただきました❗️🤩 トレーニングだけではなく、初心に戻りカラダのコンディションを整える為には どういったアプローチが必要なのか? カラダの状態を見極めて、 どんなストレッチをするべきで、どんなトレーニングをすれば カラダをより良い状態に持っていけるのか? そんなことを座学や実践を交えながら、カラダを動かしてたくさんあーだこーだ言いながら勉学に励みました❗️ 久しぶりにしっかりと脳を働かせてとても充実した時間を過ごすことができました😊 さっそく学んだことをお客様にも提供していき、更なる運動効果を実感していただきたいと考えています😄 大阪パーソナルジムエイドでは、筋力トレーニングだけではなく、 筋肉を正しく機能させるためのストレッチやコンディションを整えるための運動も提案させていただいております🙆♀️ 自分自身のカラダとしっかりと向き合ってトレーニングを頑張っていきましょう😄 どんなカラダのお悩みでも是非一度ご相談ください😆 これからも大阪パーソナルジムエイドをよろしくお願い致します✨🙇🏾♂️ 大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分 大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7 ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分 大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11 TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分 https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496wホームページからLINEへ直接アクセス

10月の連休が明け
台風25号は日本海側へ
ウォーミングアップに
こんにちは😃
大阪パーソナルジムエイドです❗️
本日もいい天気で昼間はまだまだ半袖で過ごせそうな暖かい気候ですね気候ですね😁
夜は少しひんやりしますので、気温の変化で体調など崩してしまわないように注意していきましょう👍
今回はトレーニングについてです!
ウォーミングアップなどにもオススメなトレーニングです❗️
“ジャンピングジャック”
このトレーニングは、立位から手足を大きく広げるようにしてジャンプを素早く繰り返していくことで全身の筋肉を動かしながら有酸素運動としての効果が高くなる全身運動です😄
脂肪燃焼効果から、骨密度の向上、持久力アップ、ちょっとした筋トレ効果など、さまざまな効果が期待できます😆
さらにこれといって必要な道具もなく、少しのスペースさえあればできます😊
そして、難しいフォームやテクニックも必要ない為、運動が初めてや苦手な方にもおススメなエクササイズです✌️
ポイントとしては、着地の際にはできるだけ柔らかく着地して膝へかかる負担を減らしていきましょう🌟
あと、もちろん呼吸も止めないように気をつけてくださいね😤
運動が苦手な方から上級者の方でも取り組めるトレーニングですので、是非チャレンジしてみてくださいね😄
脂肪燃焼、ウォーミングアップ、骨密度の強化、コンディショニングなどにバッチリですよ👍
しっかりとサポートさせていただきますので
一緒にトレーニング頑張りましょう☺️👍❗️
これからも大阪パーソナルジムエイドを
よろしくお願い致します🙇♂️🌟❗️
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