皆さんこんにちは💪‼️
パーソナルジムAidです(´꒳`)


昨日から全国的に寒波がきたみたいですね😭
関西では雪もチラついた所もあったとか…😭
お出かけの際はぜひ防寒対策を🙏‼️







さて本日は…



トレーニングの王道👑
BIG3の中の…


デッドリフト


についてご紹介したいと思います💪✨



デッドリフトは、体の後面、多くの筋肉を使うのでとても嬉しい効果がたくさんあります‼️
😆🎶



男性なら男らしい重圧感あるボディラインへ💪✨

女性ならヒップアップに効果絶大‼️👀✨


そして、この種目は一度に多くの筋肉を鍛える事ができるので脂肪燃焼効果に抜群です‼️

＼(^^)／

よって、成長ホルモンが分泌されやすく基礎代謝向上にも繋がります‼️


ぜひ一度体験してみませんか❓👋




※※

動作など本日Instagramストーリーズへ投稿致しますのでぜひご覧下さい(^^)★



少しでもご興味のある方🙋‍♂️🙋‍♀️

担当トレーナーが丁寧にご説明ご指導致しますのでぜひご来店下さいませ🙏✨✨

どんな些細な事でも親身にお聞き致します🙌★

これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️

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