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大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

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2019/02/08

HIITとは?

皆さん、こんにちは‼️

パーソナルジムAidです😚‼️

まだ寒い日が続きますね😱
外出の際は、ぜひ防寒対策を〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ














さて本日はHIIT(ヒート)について

ご紹介したいと思います\\\٩( ‘ω’ )و ////



















別名:高強度インターバルトレーニングと言われており、短時間で大きな効果が得られるトレーニング方法です🙋‍♀️


HIITの中には様々なメニューがありますが、、
やり方としては、20秒間の運動・10秒間の休憩を交互に繰り返すトレーニングです💫

皆さんの中でもうお気付きの方もおられるかもしれませんが。。。😎

効果が高いということは決して楽ではないということです😂💦

ですが✌️🌟
筋トレ・ダイエット効果がより高いのでとてもオススメです💪‼️‼️

慣れるまで個人個人、多少の差はあるかと思いますが☺️★


淀屋橋店ご来店の、あるお客様は👋



ハードなトレーニングだけど、終わった後の爽快感がやみつきになるし、達成感がすごくあって楽しい( ̄▽ ̄)♪

と、仰って頂いておりますヽ(´▽`)/





HIITトレーニング、

Aidでぜひお試しになってみませんか❓🙋‍♀️
















その他、どんな些細な事でも親身にお聞き致します🙌★




これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️







大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分





大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分





大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分
https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

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