皆さん、こんにちは‼️

パーソナルジムAidです🤗☆★

今日で2月が終わりますね(　ﾟдﾟ)‼️

だんだん春に向けて天気も回復していますが季節の変わり目でもあるので

体調崩さぬように気をつけていきましょうね💪🌸

さて、本日は【ストレッチ】について

お話しさせていただきます🙋‍♀️

【ストレッチ】と聞くと。。

運動前・運動後にするイメージがあるかと思いますが

実は日常的に行うことで身体にとてもプラスに働きます‼️

【ストレッチの効果】

・疲労回復

・冷え、むくみ解消

・ケガの予防

・リラックス効果

など🙋‍♀️💫💫

特にお風呂あがりにすることにより

睡眠の質が上がり寝起きも良くなります😪🌙

何事も小さなことからコツコツと🌟

さっそく今日から少しずつ始めてみませんか⁉️

＼(^ω^)／

そして‼️‼️

パーソナルジムAidでは、

その日のお身体の気になる部分に合わせ

ストレッチも行なっております🙋‍♀️

お仕事・お出かけの前後に、

トレーニングをしつつ💪

🏃‍♂️🏃‍♀️💫

少しリラックスもしてみませんか❓😪☺️

まずはお気軽に60分無料体験へ

ご予約、ご来店お越し下さいませ

ヽ(*＾ω＾*)ﾉ












その他、どんな些細な事でも親身にお聞き致します🙌★

これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️




大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
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