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下半身トレーニング


皆さん、こんにちは☺️

パーソナルジムAidです✊💫





















さて、本日は下半身の筋トレは必要なのか⁉️


これについてご説明していきたいと思います👋
























実は、下半身の筋肉は全身の筋肉のおよそ60〜70%を占めております‼️



つまり、下半身を鍛えないということは、、、


全身の多くの筋肉を鍛えられないということになります😱💦















また筋量は基礎代謝に大きく関係しておりますので、


筋量の大きな割合を占める下半身のトレーニングを行うことは脂肪を燃焼し体を絞るということにも効果が絶大です‼️‼️


🙋‍♀️💫💫





















下半身の筋トレも、定期的に行い自分の目指す体を手に入れましょう( ˆoˆ )/










その他、どんな些細な事でも親身にお聞き致します🙌★

これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️

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