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胸のトレーニングは男性のみ?


皆さん、こんばんわ🌤


パーソナルジムAidです😉💫





















先日、入社致しました


八木(やぎ)トレーナー🙋‍♂️✨





















トレーニング指導、はりきって行っております😆‼️























そして、実施しているメニューは


【 大胸筋 】💫


をターゲットとして行っております💪⚡️





















【 大胸筋 】 トレーニング




と聞くと、一見男性向けのメニューと思われがちですが、、(°_°)💦💦












実は🌟


女性にも嬉しい効果があります🙋‍♀️🌟🌟





それは、バストアップ💫

( ˆoˆ )/( ˆoˆ )/💫💫














まず、胸の内部は下から順番に


「骨格」「筋肉」「脂肪」「皮膚」となっています‼️


乳房の部分は「脂肪が約9割、乳腺組織が約1割」とほぼ脂肪でできており、筋トレで直接的にバストの脂肪を増やすことはできませんε-(´∀`; )







ただし‼️‼️


その乳房を支えているのが大胸筋です🙋‍♀️



大胸筋が衰えるとバストを支える機能が低下し、


乳房全体を支えきれなくなります∑(゚Д゚)💦













その結果、胸の位置が下がりバストもハリを失ってしまいます。。(´・ω・`)

バストを支える土台となる【   大胸筋   】を鍛えることで筋肉がサポート役となり、胸が垂れることを予防してくれます🤓✨




大胸筋は意識的にエクササイズをしなければ、
年齢を重ねていくうちに衰えてしまいがちな筋肉です‼️(・・;)



胸の土台である大胸筋を鍛えることで、いつまでも若々しい美バストを目指しましょう🙋‍♀️♪












今後とも、パーソナルジムAidを宜しく御願い致します🙇‍♀️


⭐️今夏オープン予定⭐️

大阪パーソナルジム Aid 夙川店

兵庫県西宮市松生町5-8
TEL:0798-73-3565

阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


👉4月26日〜電話開通しております‼️‼️





大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分



大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
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https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

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