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ピラティスでボディーコントロール

こんにちは☺️

パーソナルジムAidです❗️

弊社NEWトレーナーの浅野です😄

皆さま、ピラティスはご存知でしょうか❓😁

現在、ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっています😃

ですが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できます🧘🏽‍♂️✨

ピラティスでおこなわれるエクササイズのほとんどは脊柱 (背骨) や骨盤の動きに焦点を当てており、

ピラティス独特の呼吸法と組み合わせながら、それらのアライメントを整えることに重点がおかれています💁‍♀️🍀

身体を正しく使うことでこの動画のような動きも可能になりました🙆‍♀️🌟

筋力トレーニングももちろん良いですが、たまにこういったピラティスのようないつもと違った刺激を身体に与えてみませんか❓☺️ 

施設見学や、無料体験も大歓迎です❗️

どんな些細なことでも是非一度、お問い合わせくださいませ😄✨

これからもパーソナルジムAidをよろしくお願い致します❗️🙇🏾‍♂️💕

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分

大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1-3-11

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

6月15日オープン

大阪パーソナルジム Aid 夙川店

兵庫県西宮市松生町5-8

TEL:0798-73-3565

阪急夙川駅 徒歩4分

10月1日オープン

大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店

大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室

TEL:06-6556-6007

10月7日オープン

大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店

兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18

ランドマーク住吉2F

TEL:078-955-3784

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