こんにちは☺️
パーソナルジムAidです❗️
弊社NEWトレーナーの浅野です😄
皆さま、ピラティスはご存知でしょうか❓😁
現在、ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっています😃
ですが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できます🧘🏽♂️✨
ピラティスでおこなわれるエクササイズのほとんどは脊柱 (背骨) や骨盤の動きに焦点を当てており、
ピラティス独特の呼吸法と組み合わせながら、それらのアライメントを整えることに重点がおかれています💁♀️🍀
身体を正しく使うことでこの動画のような動きも可能になりました🙆♀️🌟
筋力トレーニングももちろん良いですが、たまにこういったピラティスのようないつもと違った刺激を身体に与えてみませんか❓☺️
施設見学や、無料体験も大歓迎です❗️
どんな些細なことでも是非一度、お問い合わせくださいませ😄✨
これからもパーソナルジムAidをよろしくお願い致します❗️🙇🏾♂️💕
大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
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FAX:06-6556-7239
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FAX:06-6556-7239
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大阪環状線「福島駅」徒歩5分
6月15日オープン
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10月1日オープン
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大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784