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内転筋群ストレッチ

こんにちは🌅

パーソナルジム Aidです😆

皆さま、普段ストレッチはされていますか?

筋トレ後だけでなく、お風呂上がりや日常のちょっとした隙間時間に実施するだけでも身体のコンディションを整えることができますよ😊

本日は、内転筋群、つまり内モモのストレッチについて少しお話しします💁‍♀️✨

内転筋群のストレッチでコンディションを整えてあげると、、、

1.太ももの引き締め

2.骨盤の安定

3.O脚の改善

4.運動機能向上

などなど、嬉しい効果がいっぱいあります😊

さらに、内転筋がほぐれて股関節が柔らかくなると、股関節周辺の筋肉もほぐされて血管が広がり、

余計な水分や老廃物を押し流す筋力が増えてむくみの改善にも効果的です❣️

もちろん、ストレッチだけでなく内転筋群のトレーニングもオススメです😁

是非、パーソナルジムAidでストレッチ、トレーニングを受けて身体のコンディションを整え、健康的な身体を目指していきましょう✨😆

その他どんな些細なことでもお気軽にお問い合わせくださいませ😄

これからもパーソナルジム Aidを宜しくお願い致します🙇🏾‍♂️🌟

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分

大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1-3-11

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

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兵庫県西宮市松生町5-8

TEL:0798-73-3565

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大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室

TEL:06-6556-6007

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兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18

ランドマーク住吉2F

TEL:078-955-3784

滋賀県 パーソナルジム Aid 大津京店

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