こんにちは😄

パーソナルジムAidです❗️

今回は最近スーパーでよく見るみかんについてお話しします🍊

みかんは「ビタミンC」が豊富なため、肌荒れや風邪予防に効果があるといわれています。

また、果肉の袋には便秘改善の作用がある「ペクチン」も多く含まれています。 白い筋には、高血圧や動脈硬化を予防する効果があるといわれる「へスペジリン」と言われています。

スーパーに売っていて手軽に買えるので、是非食べて体調を崩さない体作りをしていきましょう🔥