こんにちは、パーソナルジムAidです😄

ダイエットやボディメイクを始めるには、まずは日常生活でできることから始めてみることがおすすめです。

以下は、パーソナルトレーナーが教える、日常生活でできる減量の方法です。

１. 食事の見直し カロリーを意識した食事に切り替えたり、野菜やタンパク質を多く摂取するように心がけたりしましょう。

２. 水分補給 1日に適量の水分を摂取することで、代謝がアップし、脂肪燃焼効果が高まります。

３. 運動の取り入れ ジョギングやウォーキングなど、身近な運動を取り入れることで、カロリー消費を促し、ダイエット効果を高めることができます。

以上のような日常生活での取り組みと、パーソナルジムAidでのトレーニング指導を組み合わせることで、より効率的なボディメイクが可能です。

当ジムでは、トレーナーがお客様の目標に合わせたトレーニングプログラムの作成を行っています。

4月5月限定で、月額費用が無料となるキャンペーンを実施しています。

無料体験受付中です！！

皆様のご来店をお待ちしております。