こんにちは！パーソナルジムAidです！

今年の大阪マラソンは2月25日日曜日と残すところ約2週間となりました！

エントリーされている方はそれぞれ準備に勤しんでいるのではないでしょうか。

そこで今回はマラソン当日への事前準備と、日本国内で開催されている人気マラソンをご紹介いたします。

**1. 中長距離から短距離練習へシフト：**レースが近づいてきた今、体力向上やペース向上を狙うより、当日に向けて体調を整えることが大切です。過度なトレーニングは控え、体の回復に重点を置いた軽いジョギングやストレッチに切り替えましょう。

**2. 栄養と水分補給：**炭水化物の摂取を増やして体のエネルギーを溜め込み、水分補給にも気をつけましょう。レース当日は、水分とエネルギー補給のための計画も忘れずに。

**3. ギアと装備のチェック：**ランニングシューズやウェアは快適なものを選び、新しいギアはレース前に必ず試しておくことが重要です。また、天候に応じた装備を準備しましょう。

**1. 東京マラソン：**世界でもトップクラスの人気を誇るこのイベントは、国内外から多くのランナーが集まります。都市の景観と高い組織力で、毎年大きな話題を集めています。

**2. 京都マラソン：**歴史ある京都の街並みを走るこのレースは、古都の美しさとともに走る喜びを提供します。参加者は、京都の文化を感じながら走ることができるでしょう。

**3. 函館マラソン：**北海道の函館市で開催されるこのレースは、涼しい気候と美しい海岸線が特徴です。自然豊かなコースは、ランナーにとって新鮮な体験を提供します。

**4. 富士山マラソン：**富士五湖の一つ、河口湖を中心に開催されるこのレースは、世界遺産の富士山を背景に走ることができます。その壮大な景色は、参加者にとって忘れられない思い出となるでしょう。

大阪マラソンをはじめとするマラソンイベントは、自分自身を試し、新たな発見をする絶好の機会です。

事前準備をしっかりと行い、レース当日は自分のペースで走り抜くことが大切です。

また、日本各地でマラソンイベントが開催されていますので、自分の居住地以外のレースにも参加してみてはいかがでしょうか？

パーソナルジムAidでは、皆さんのトレーニングとレースへの挑戦を全力でサポートしています。

最後になりましたが、

出場される皆さん、最高のパワーが発揮できるように祈っています。

完走・自己ベスト目指してファイトー🔥🔥🔥

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もうすぐ大阪マラソン2024！