不安や心配はつきものですが、理屈さえ分かっていれば何も心配しなくていいんですよ。
パーソナルジムに通ってから効果が実感できるまでの期間は、一般的に2ヶ月だといわれていますが、その中で体重の変化にはあまり敏感にならないでほしい。
人間の体の細胞は3～6ヶ月程で入れ替わり、その期間にしっかりトレーニングを積むことで体が大きく変わります。
このことからパーソナルジムには6か月を基準に通うのがおすすめです。
しかし中には１ヶ月目はすぐに数キロ痩せてこの調子で！とテンション上がった後、停滞期に入りダイエット開始時期の様に体重が減らなくなった事で心配になり、諦めて今までの努力を無駄にする人も少なくありません。
停滞期と言うよりかは変革期等と言った方が良いと思いますが、今までと違い食事の内容変更と運動をする事でスッと体重が減るタイミングが有り、これはダイエットしてる人で有れば必ず起こる現象です。
その後トレーニングを続けていく中で起こるのは、筋肉がついて狙い通り基礎代謝が上がりますが筋肉１.１に対して脂肪０.９と言う重量比のために数字としてはあまり減った様に感じず、痩せていないと焦る方もいますが必ず現れる現象なので数字だけにとらわれないで欲しいのはこんな理由からです。
パーソナルジムエイド菖蒲池店ではもちろんですが、不安にならないようにこの辺りのメンタルサポートもしますので安心して頼って下さい。
新規無料体験随時受付中なので気軽にお問い合わせください。
