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こんにちは😃 大阪パーソナルジムAidです❗️     本日も空がどんよりしていて、天気が良くないですね😭 おまけに気温も低いので、また2月に戻ったような。。。     新シーズンに向けて、体調など崩さないように注意していきましょうね❗️       本日は、ダイエットにまつわるお話です💁‍♀️       それは、、       “痩せる順番”についてです❗️     ダイエットに励んでいて、痩せたいと思う部位は人それぞれ違いますね！     ブログのトップ画に、 ❶〜❾まででカラダの部位が記載されていますが、     ずばり、これが 痩せる順番、 すなわち脂肪が落ちる順番です🏃🏻‍♀️✨     顔やお腹周り、そしてお尻など、 ダイエットに励む方にとって   はやく絞りたい❗️   と思う箇所こそ、最後に脂肪が落ちていきます😂   ちなみに、太るときは この逆の順番でカラダに脂肪がついていってしまいます😭   なので、痩せたり太ったりを繰り返してしまうと   お尻やウエストばかりに脂肪を蓄えやすくなり   アンバランスなカラダになってしまいやすくなります❗️   ダイエットをすすめていくにあたり、 カラダは肝臓から遠いところから順番に脂肪を落としていく働きになります✨     それはなぜか、、、     まずそれには肝臓の働きから見ていきましょう❗️     肝臓はよくカラダのなかの化学工場、貯蔵庫にたとえられます。       それは肝臓が、腸で吸収されたさまざまな栄養素を代謝、貯蔵するほか、     胆汁の生成や分泌、および解毒や排泄などの、生命の維持に必要な多くのはたらきを行なっているからです。     肝臓には約2000種以上の酵素（こうそ）があるといわれ、     これらの酵素のはたらきによって、肝臓は以下のようなさまざまな機能を営んでいます。     肝臓の働きは人間にとって大切なものです。     人間の体は生命の維持に必要なところから脂肪を蓄え、     比較的生命維持にかかわっていない場所から痩せていくということなんです。     顔は肝臓から離れていますが、比較的痩せる順番が遅いのは、脳の近くにあるからです💁‍♀️     これは確かにそうなのか❗️と 納得できる理由ですね！     そして、肝臓の働きはダイエットに大きくかかわっています💪   肝臓では食事で摂った栄養素が分解されたり、合成されたりします🍖     ここで、体が吸収できるように作り変えているんですね。     そこで出来上がった必要な栄養素は、体のために使われていきます。     しかし、食べたものを分解すると、体に必要な栄養素だけでなく、不要な物質も出てきます。     肝臓ではこの毒を無毒化し、体の外へ排出していきます。     コレステロールや脂肪などダイエットの敵となるものも排出してくれるわけですね👻       肝臓の機能が低下していると、余計なものが排出されずに体に溜め込まれてしまい、     太る原因となってしまうこともあります。     また、基礎代謝量も減ってしまいます。     そして、肝臓脂肪や内臓脂肪が先に痩せていくのは     臓器に脂肪がついていると生活習慣病の原因になってしまうからです💦       痩せて見た目をきれいにするよりも、まずは健康的な体でいることが大事です✨     体はそれを自動的に判断して、内臓脂肪から燃やしていくんですね🔥       つまり、ダイエットをして本当に理想的なカラダを手に入れるためには   少し時間がかかってしまうということも事実です😃💦     目の前の体重だけに目を向けずに、     長く、楽しく、     運動、トレーニングを続けていくことこそが     一番のダイエットの近道です🙆‍♀️✨       大阪パーソナルジムAidでは   トレーニングや、ダイエットについてはもちろん     食事や栄養のことも カウンセリングさせていただけます🍴       どんな些細なカラダのお悩みも 是非一度、大阪パーソナルジムAidまで お問い合わせください❗️👍    

[top-teikei] 本日もたくさんのご来店誠にありがとうございます！！🙇‍♀️ ボディメイクを目的で最近ご入会されたお客様ですが、来年の夏を目指して 計画的にトレーニングされています⤴️⤴️☺️ トレーニング後は血流が改善されるので、カラダの浮腫みがとれた！！と早くも効果を 実感していただきました！！💡👍 [top-teikei]  

[top-teikei] 本日は週２の頻度で通われているお客様です！！ 機能改善を目的に通われています！😜 弊社ではシェイプアップ目的だけではなく腰痛改善や肩こりで悩まされている方等 いろんなお客様が通われています⛳️ トレーニングやストレッチ等により、人間の本来の機能が改善されることで筋肉が正常に 動作できるようになります👍 筋肉が正常に動いて、初めて効率的なトレーニングが可能となります✨ [last-shinmachi]    

[top-teikei] 本日は芸能人のとある方を目標にトレーニングにお越しのお客様です！！ 筋力トレーニングは、理想の体を目指す上で具体的な目標としてモデルの〇〇 さんのようなカラダになりたい！！とか自分の思っているカラダを具現化 するとカラダの変化も大きいと言われています！！😆 夏本番ですが、適度な運動と正しい食事で理想の体を目指しませんか？？✨✨ [last-teikei]  

[top-teikei] 本日は連休明けの営業でしたが、たくさんのお客様にご来店いただきました🙇‍♀️ 夏本番の暑さが続く毎日ですが、下半身の中でも内ももを引き締めたいとの ご希望で通われているお客様です！👍 週二回の頻度で体のパーツを分けてトレーニングされています！⛳️ 日に日にカラダの変化が実感できると楽しみながら通われていますよ⤴️⤴️😜 [last-shinmachi]  

[top-teikei] 少し早いですが、蝉のなき声も聞こえ出しましたね！⤴️ 梅雨明けも目前です！！☀️ これからの時期、海や川とアウトドアの機会も増えます⛳️ 特に女性の場合、水着を着る機会もありボディラインが気になる時期👙⛱🏝 本日はバストアップと同時に二の腕のトレーニングを行いました！！💓 ボディメイクなら大阪パーソナルジムAidへお越し下さいませ！！🙇 [last-shinmachi]  

[top-teikei] 本日はボディメイクを目的に通われているお客様です！！👙 長い梅雨が明ければ、真夏の到来です☀️ 外でのイベントが多くなるこれからの時期は、薄着にも なるのでカラダのラインが気になりますよね⤴️⤴️😱 女性では二の腕、お腹周り、腰回り、脇の下の脂肪を取りたいとのご希望が 多いです！😜 ボディメイクは必要な箇所に筋肉をつけ、不必要な箇所についている脂肪を 燃やして減らすという概念でトレーニングを開始していきます！！✨ [last-shinmachi]

[top-teikei] 本日は腰痛を改善したいお客様のご来店です！😌 日常の生活スタイルをお聞きし、運動の他にストレッチ方法等をご説明させて いただきました！😝腰痛は筋トレと生活スタイルの改善での併用で改善されること が多々ありますよ！！⤴️⤴️👍 腰痛・肩こり等でお悩みの方は一度お問い合わせを☎️ 筋トレは産後の腰痛改善にも効果がありますよ！！！👶 [last-teikei]

[top-teikei] 本日も早朝よりたくさんのご来店ありがとうございます！🙇 私は新町本店でのお客様を担当させていただいてますので、なかなか淀屋橋店 には付きっきりで行けないですが、機材搬入も終了しまもなく完成間近です！！👍 淀屋橋店はマシンを増設して、ゆとりのあるマシン配置で皆様のご来店をお待ちして おります！！😎 さらには完全個室なので誰にも見られることなくトレーニングに集中できますよ！！💡 本格的な夏を目前に体づくりを始めてみませんか😘 [last-yodoyabashi]