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女性は筋肉がつきにくい?

こんにちは❗ 大阪パーソナルジムAidです😊       台風5号が日本に近づいているせいで、今日もあいにくの雨ですね☔     これから、夜にかけてさらに雨脚の強まるみたいなので気をつけましょうね😃💦       本日は、女性の筋肉がつきにくいのか?     ということをお話致します✨       憧れのスタイルに近づいたり、太りにくいカラダを作るためには、     少なからず筋力トレーニングが必要です💁‍♀️✨       ですが、筋肉がつきすぎてしまってムキムキになってしまわないかと心配される方も多いかと思います😅       女性は筋肉がつきにくいといわれる理由はいくつかあります       まずは”ホルモンの違い”       筋肉を成長させるのは「男性ホルモン」の働きによるものです       当然ながら、女性は女性ホルモンが多く       男性ホルモンが少なくなっています❗       それに対して、エストロゲンという女性ホルモンは       カラダに脂肪を蓄える働きをしています💁‍♀️         このホルモンの違いによって     『女性は筋肉がつきにくく、女性らしい丸みを帯びたカラダ』       になるのです❗️         つまり女性は筋トレをしても男性のようにムキムキになることはありませんのでご安心ください❗     もしも、女性がムキムキになろうとするなら       男性以上にハードなトレーニングをストイックに継続する必要があります😅       シェイプアップ、ボディメイクのために筋トレをしっかり行うことは全く問題はありませんよ🙆‍♀️⭐️       なので、心配せずにたくさん筋力トレーニングも取り入れて理想のボディを目指していきましょう😆❗️         私たち、パーソナルジムAidのトレーナーが全力でサポートさせていただきます😊       どんなカラダのお悩みも是非一度ご相談ください🙇‍♂️✨         これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します😄✨❗️       大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分       大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F   TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分       大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分  

大阪パーソナルジムAid福島店、明日オープンです!!!!

[top-teikei] 弊社福島店が明日の10時にオープンいたします!!㊗️ スタッフ一同、開店準備にバタバタしましたが何とか無事にオープンでき そうです!!☀️😊 すでに付近の住民の皆様より多くのお問い合わせと ご入会をいただいております!!☎️💡 ちらっとですが、館内の様子をお載せいたします!!🎥 福島店、白井チーフトレーナーがマシンの試運転中です!!🚴 明日より皆様のご来店お待ち申し上げております!!!!🙇 [last-teikei]

持久力アップ!!!!

[top-teikei] 運動不足による体力低下などを感じる方が多い中、筋力をつけながらも 持久力もアップしたいとの目的で通われているお客様です!☺️ 本日は筋トレ後に5分間の縄跳びです!!🌀それも心拍数を上げるために 二重跳びのような速いテンポでの縄跳びです!!✨ こうすることで、筋トレだけでは難しい高い心拍数でのトレーニングが可能となり、 心肺系運動に効果的です!!!より一層の体脂肪減少効果も見込めますよ!!💡 弊社の現在のご予約状況ですが、大変ご好評をいただいており新町本店はほぼ空き枠 がございません🙇 淀屋橋店に関しましても日中のお時間のみ少し枠があります🙇‍♀️ご体験のご予約等は少し 先になる可能性がございますが、悪しからずご了承下さいませ🙇 まもなくですが、3号店の出店場所が確定いたします!! 詳細はHPにてご報告させていただきます📱 [last-shinmachi]  

二の腕シェイプアップ!!!!

[top-teikei] 女性の会員様が多くを占めるAidですが、その中でも多くの方が二の腕を 細くしたいと言われます!!😜 正式には上腕三頭筋という筋肉なのですが、男性では太くてたくましい腕を 作るために必要で女性は逆に腕が太く見えてしまう筋肉なので鍛える必要 があります!!👊そのまま放置すると振り袖のようなプルプルした脂肪が付き、 ボディラインが崩れてしまう原因に、、、、😱💦 ということで早速二の腕のトレーニングをしていただきました!!✨ トレーニング後は腕がプルプルして確実に筋肉痛になる⤴️とおっしゃられてました!💡 ただいま新規ご入会のお客様が大変集中しておりますが、淀屋橋店も残り枠少なく なってきております!🙇早急に3号店の出店計画を進めておりますので、今しばらく お待ちくださいませ!!🙏 [last-shinmachi]

理想的なくびれを目指して!!!!

[top-teikei] お尻のたるみとウエストラインのくびれを作るためにトレーニング されている風景です!!📸 通い始めてはや半年、週2でのストイックなトレーニングの効果で他の誰からも 体の変化に気付いてもらえるようになりました!!💓👏 今日はウエスト周りを引き締めるようなメニューを淡々とこなされておりました!😚 [last-shinmachi]

背中美人になるために!!!!

[top-teikei] 本日は淀屋橋店より📷 朝晩の気候がだんだん秋っぽくなってきましたね〜🍁 週二回トレーニングにお越しのお客様ですが、今日は背中のトレーニング日です!!👍 背中のトレーニングに入る前に、肩甲骨の動かし方が意識しにくいとのことなので 肩甲骨の動きを交えながら軽い負荷にてトレーニングを行いました!!✨ トレーニングは動かす筋肉を頭で意識することが大変重要です!!💡 身体を動かしやすい季節になってきたのと同時に新町本店・淀屋橋店共、 ご新規の入会申し込みのお客様が急増しております!🙇 セッションのご希望時間に添えることが大変難しくなってきておりますが、 順次のご案内となりますことを叱らずご了承くださいませ!🙇‍♀️ ただいま3号店の出店計画を順次進めておりますので、今しばらくお待ちくださいませ!🖥🎊 皆様のライフスタイルの一環として運動を通して笑顔になっていただけるようサポート させていただいます!!☺️ [last-yodoyabashi]        

大阪パーソナルジムAid開店一周年〜〜!!!!

[top-teikei] いつもAidをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 本日9月1日をもちまして、開店一周年を迎えることができました!!㊗️ これも皆様の温かいご支援とご愛顧の賜物と深く感謝を申し上げます!🙇 これからもAidブランドを継承しつつ店舗を拡げ、皆様のライフスタイルの 一環としてお役立ちできるよう精進してまいります!😆 今後とも宜しくご支援のほどお願い申し上げます。✨✨ [last-shinmachi]  

お子様連れでもご安心ください!!!!

[top-teikei] 本日はお子様連れでのお客様です!!👶 60分のトレーニング中はお好きなDVDを観たり、お母様のトレーニングを 真似たりしながら大人しく待っててくれました⤴️⤴️💓 お母様もトレーニングに集中しながら汗を流されてました😝 産後ダイエットや小さなお子さま連れでのお客様からのお問い合わせやご入会者様が 増え続けております!!☎️ 淀屋橋店でしたら、日中のお時間はまだ少し空き枠がございますので一度 お問い合わせくださいませ🙇 [last-shinmachi]

心拍数を高めて体脂肪燃焼を狙いましょう!!!!

[top-teikei] 本日は天候の悪い中、たくさんのご来店誠にありがとうございます!🙇 お子様連れでご来店いただいたお客様です!👶 筋力トレーニングの後に心拍数を高めるような有酸素運動を行い筋肉を 付けながら、体脂肪だけを減らす方法でトレーニングしています!!👍 [last-shinmachi]

大阪パーソナルジムAidは産婦人科医の推奨ジムとなりました!!!

[top-teikei] 産後ダイエットの需要が高まる中、大阪パーソナルジムAidは大学病院産婦人科 認定医のお医者様より推奨ジムとしてご紹介していただきました!!🖥🏥👶 詳細はHPにて掲載しておりますので、ご覧ください😎 産後すぐよりお越しいただけるよう、産後の体を熟知したトレーナー・完全個室 ならではの施設面の充実を図り、皆様のご来店をお待ちしております!!🙇 [last-yodoyabashi]さ

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