メニュー

大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

大阪パーソナルジムAid 新着情報
大阪パーソナルトレーニングジムAid 新着情報

NEWS

新着情報



2018/08/03

デッドリフトの嬉しい効果😊

こんにちは❗️

大阪パーソナルジムAidです😄

 

 

今日も暑いですね。。😂

そして、また台風が発生して日本へ近づいてきてるみたいですよ🌀

 

 

お盆の時期には被らなさそうなので、予定を立てている方も、ひとまずは大丈夫そうですかね、、、😅

 

 

せっかくの連休はやっぱり快晴であって欲しいですね😆

 

 

 

そして、連休でリフレッシュするためにもしっかりとトレーニングも追い込んでおきたいですね❗️

 

 

 

パーソナルジムAidでは、運動が初めての方でもダンベルやバーベルを用いた筋力トレーニングメニューを行っています💪

 

 

 

すぐにできる簡単なトレーニングもあれば、

慣れるまでは難しいトレーニングもあります😃

 

 

 

シェイプアップを目指す女性の方にも

できれば筋力トレーニングを取り入れていって欲しいです👍

 

 

 

個人的に、マスターしてほしい種目は筋トレBIG3といわれているひとつ

 

 

“デッドリフト”です😊

 

 

難しいトレーニングではありますが、とても効果の高いトレーニングです😊

 

 

 

そんな嬉しい効果をまとめてみました👏

 

 

運動能力が向上する

→スポーツをする人にもオススメ⚽️

 

 

 

心肺能力が強くなる

→体力、スタミナがつきます💪

 

 

 

体幹(コア)の強化

→腹筋が強くなり、バランス能力も向上😄

 

 

 

筋肉量の増加

→引き締まったカラダに✨

 

 

 

下半身の強化

→ヒップアップ、美脚にも😍

 

 

 

カロリー消費量アップ

→脂肪燃焼しやすいカラダに

 

 

ケガ、故障の予防

→血流・体の姿勢が良くなるので、肩こりの予防・解消にもつながります😁

 

 

 

と、、

ざっくりまとめてみましたが、この種目だけでこんなにも効果が見込めるのはとても魅力的ではありませんか❓😍

 

 

スクワットよりも多くの筋肉を使って行うトレーニングなので、ボディメイクのためには是非とも取り入れてみてほしいです😊

 

 

 

正直、初心者の方には少し難しいトレーニングではありますが、

 

いきなりできちゃう方もいらっしゃいます👍

 

 

 

もちろん、私たちが丁寧に指導させていただきますので少しずつできるようになっていけます🤝✨

 

 

その他にもたくさんのトレーニングもございますので、飽きずに楽しく運動を続けることができます😄

 

 

 

どんなカラダのお悩みでも是非一度ご相談ください😁

 

 

 

これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️⭐️❗️

 

 

 

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

 

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分

 

 

大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

 

 

大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1−3−11

 

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

 

#NYタワー肥後橋 #キッズスペース #クラッシィタワー淀屋橋 #ザ北浜ジム #ダイエットジム大阪 #パーソナルジム #パーソナルジム大阪 #パーソナルトレーニング大阪 #プライベートジム #ペアトレーニング #ホテルユニゾ淀屋橋ジム #ボディメイクジム大阪 #ボディメイク大阪 #マタニティダイエット #ユニゾホテル淀屋橋ジム #リバーレジデンス堂島 #中之島 #中之島パーク #中之島パーソナルジム #中之島公園 #中央区パーソナルジム #個室ジム #北浜 #北浜ジム #北浜タワージム #北浜パーソナルジム #堀江パーソナルジム #堂島 #堂島クロスウォーク #堂島パーソナルジム #堂島リバープレイス #堂島リバーレジデンス #大阪パーソナルジム #大阪プライベートジム #大阪中之島 #大阪中之島ジム #大阪中之島パーソナルジム #大阪中央区パーソナルジム #大阪中央区淀屋橋パーソナルジム #大阪人気ジム #大阪北浜 #大阪北浜ジム #大阪北浜パーソナルジム #大阪堂島 #大阪堂島ジム #大阪堂島パーソナルジム #大阪市北浜ジム #大阪淀屋橋 #大阪淀屋橋ジム #大阪淀屋橋パーソナルジム #大阪福島区 #大阪福島区ジム #大阪福島区パーソナルジム #大阪肥後橋 #大阪肥後橋ジム #大阪肥後橋パーソナルジム #大阪腰痛改善ジム #大阪西区 #大阪西区パーソナルジム #女性ジム #姿勢改善 #子連れ #子連れジム #完全個室 #完全個室ジム #新町 #新町パーソナルジム #新福島パーソナルジム #淀屋橋 #淀屋橋アップルタワーレジデンス #淀屋橋パーソナルジム #産後ケア大阪 #産後ダイエット #産後ダイエット大阪 #産後運動ジム #福島 #福島ジム #福島パーソナルジム #福島パーソナルトレーニング #福島区 #福島区パーソナルジム #福島区新店ジム #肥後橋 #肥後橋ジム #肥後橋パーソナルジム #肩こり #腰痛改善ジム #西区パーソナルジム #西区堀江 #西区新町

新町店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6556-7238
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

淀屋橋店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6220-1117
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

福島店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-7710-2229
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

夙川店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
0798-73-3565
OPEN 10:00~
(平日・土日祝 最終受付21:00)

難波湊町店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
06-6556-6007
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

神戸住吉店へのお問い合わせ・お申し込み

セッション中はお電話へのご対応ができないため、
折り返しお電話させていただきます。
078-955-3784
OPEN 10:00~
(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

メールでのお問い合わせ

メールでのお問い合わせ・お申し込み
お問い合わせはこちら
LINEでお問い合わせ お問い合わせ