【菖蒲池店の主婦の方こんな方法で時間作りました】

 

毎日の家事・育児・仕事でやること沢山でしたい事出来ない。

そんな人が私の周りにも沢山で見てると可哀想になってくる。

そしてダイエットしたいし運動不足だからジムに行きたいけど時間が無い。

公園行って少しジョギングしてみようと思うが思うだけ・・・

一人では続かないので諦めるしかない実情。

 

奈良市のパーソナルジムエイド菖蒲池店の会員様もダメもとで無料体験に来られて時間ないから半分諦めて来られましたが

ある事を確認したら時間作れた！

 

と言うか無駄な時間を使っていた事がわかりその時間を活用してジムに通う事ができてます。

 

全員に当てはまるものではありませんが大半の方にある程度は当てはまるので是非一度時間管理の一環として確認してみて下さい。

 

確認するのはスマホを使っている時間

その中でもSNSに使っている時間がどれくらいなのか？

調査の結果殆どの方が一日に１時間以上、週にしてみると実に７時間〜１０時間はスマホでSNSを見ている時間でした。

ただし仕事や用事の間、家事育児の合間や電車を待っている時間なども含まれるので純粋に没頭している時間ではありませんのでそこは注意。

また就寝前に一気にSNSを確認してる人も多いのでこの場合当てはまらないのでご容赦を。

 

それでもスマホへの依存度が判ります。

 

そこで、パーソナルジムに通うのに必要な時間は・・・

単純に週に２回と考えたら週に２時間有れば通えるので、完全にスマホを使わなかったらと仮定したら一日に１時間はゆうに時間作れる計算になるのですよね！

 

一例として

ある会員様は家事・育児・そしてパートで毎日忙しく生活していました、たまの息抜きにSNSを楽しみにしていますが、このSNSにかける時間をふと確認してみたところ、毎日１時間〜２時間使っていたのでその時間で用事を終わらせればジムに行く時間を十分捻出出来る事が分かりました。

 

スマホのスクリーンタイム（iphoneの場合）の各アプリ毎の使用時間が週毎と一日毎の集計が見れるので一度確認して時間を有意義に使ってみては如何でしょうか？

 

仕事ができる人や人生を楽しんでる人は得てして時間の使い方が上手いのが共通点

時間の使い方に関する著書も沢山あるので限りある時間はお金では買えないし過ぎた時間は戻って来ないので一度の人生時間をうまく使って楽しまないと損。

 

●確認手順

設定→スクリーンタイム→すべてのアプリとWEBのアクティビティー