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皆さん、こんにちは👋


パーソナルジム Aidです‼️



















本日も、新店舗アナウンスになります‼️‼️












昨日ご案内致しました、大津京店🏠‼️


と、同時期


【　　２０２０年１月　　】


に、


【　　東天満店　　　　】


が、オープン予定です🙋‍♀️✨






場所👉


大阪市北区同心１-８-２５
GARRET 南森町　２階










詳細は決まり次第、ご報告致します‼️🙋‍♀️🎶






では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL：06-6556-7238（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム　Aid　淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7 　ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL：06-6220-1117（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩１分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩３分



大阪パーソナルジム　Aid　福島店
大阪市福島区福島１−３−１１
TEL：06-7710-2229（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟６月１５日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL：0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟１０月１日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟１０月７日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

皆さん、こんにちは‼️


パーソナルジム Aidです🙋‍♀️






本日は、新店舗オープン予定のお知らせです✊🌟





店舗名👉

【　　大津京店　　】


オープン予定👉

【　　２０２０年 １月オープン‼️ 】

場所👉

みなさんこんにちは💪🌟




パーソナルジムAid夙川店です😆‼️









寒い日も増えてきて、冷えに悩む方も増えてきているのではないでしょうか⁉️


これから寒くなるこの時期は基礎代謝が【上がる】チャンスです💪💪


痩せやすい時期に筋力をつけて、さらに【痩せやすく】なりましょう‼️🌟










今日は太もも裏の筋肉のトレーニングをご紹介します👋‼️




太もも裏の筋肉【ハムストリングス】は身体の中で大きな筋肉で、鍛えると代謝が上がります✌️


そして、女性には嬉しい太ももをスッキリ見せる効果もあります‼️💫








では早速やってみましょう‼️




場所👉滑りやすい床

必要なもの👉タオル、マットかカーペット





やり方は。。。


①写真のようにタオルに踵を乗せて寝転びます。

②踵を床に押し付けたままお尻の方に引いてきましょう
太もも裏に力は入りましたか⁉️🙋‍♂️

これを繰り返しやってみましょう‼️🌟






さて、余裕だと言う方は次のステップです😆‼️



①お尻を上げたところがスタート位置です


②そのまま脚を伸ばして先ほどと同じように踵を押し付けたまま曲げていきましょう


目安として10〜20回の×3セットほどやれば十分負荷がかかります✌️

ぜひお試しください‼️🙋‍♂️

では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL：06-6556-7238（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム　Aid　淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7 　ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL：06-6220-1117（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩１分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩３分



大阪パーソナルジム　Aid　福島店
大阪市福島区福島１−３−１１
TEL：06-7710-2229（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟６月１５日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL：0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟１０月１日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟１０月７日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




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皆さん、こんにちは‼️


パーソナルジムAidです👋
















本日は以前、新町本店にご来店頂きました、


モデル、タレントでご活躍されている


田尻夏樹様🙋‍♀️🌟♡

🙋‍♀️　{ 最近では、バチェラーにも出演されておりますね😎🎶 }


を、ご紹介致します🙌






お仕事柄、体型維持するために日々トレーニングに気を使いながらスタイルキープをされています‼️


また、帰阪時は新町本店に通われております🙌💫✨


















また、Aidでは、

トレーニングは、それぞれお客様の目標に合った

メニューをご提供させていただいております🙇‍♀️‼️












モデル、タレントに限らず、


ダイエットしたい方🙋‍♀️


ボディメイクしたい方🙋‍♂️


少し涼しくなってきて体を動かしたい方🙋‍♀️🙋‍♂️


など。。。






ぜひ、一度初回無料体験へお越し下さいませ😆‼️






では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL：06-6556-7238（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム　Aid　淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7 　ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL：06-6220-1117（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩１分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩３分



大阪パーソナルジム　Aid　福島店
大阪市福島区福島１−３−１１
TEL：06-7710-2229（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟６月１５日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL：0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟１０月１日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟１０月７日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




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皆さん、こんにちは‼️



パーソナルジム Aidです🤲💫










さて、明日２１日(月)から


ハロウィンプレゼント🎃

週間が始まります‼️‼️👏🎶


お子様連れの方にプレゼント🎁を配布させていただきます🙋‍♀️






各店舗、ご来店お待ちしております🙋‍♀️🙋‍♂️





では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL：06-6556-7238（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム　Aid　淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7 　ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL：06-6220-1117（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩１分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩３分



大阪パーソナルジム　Aid　福島店
大阪市福島区福島１−３−１１
TEL：06-7710-2229（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟６月１５日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL：0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟１０月１日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟１０月７日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




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こんにちは‼️


パーソナルジム Aidです🙋‍♀️

















本日、淀屋橋店にお子様連れでトレーニングにご来店下さりました💪👶♡

ママがトレーニング中、ジム内でパパと一緒にいい子に遊んでました👶♡

パーソナルジム Aidは、完全個室なので


お子様連れで来ていただいて構いません🤗‼️












小さなお子様がいるのでジムに行くのは。。。😭


と諦めていたママはぜひご相談下さい🙋‍♀️✨


。。。もちろんパパも大歓迎ですよ🙋‍♀️🎵










各店舗、お問い合わせお待ちしております🤗✨✨


では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL：06-6556-7238（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム　Aid　淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7 　ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL：06-6220-1117（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩１分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩３分



大阪パーソナルジム　Aid　福島店
大阪市福島区福島１−３−１１
TEL：06-7710-2229（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟６月１５日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL：0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟１０月１日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟１０月７日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




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皆さん、こんにちは‼️


パーソナルジム Aidです🙌












さて💪



ハッピーハロウィンウィーク🎃👻💫

ということで…






来週２１日(月)〜

ご来店されたお客様のお子様へ、プレゼント配布をSTART😇🍭致します‼️














是非、この機会にふるってご来店宜しく御願い致します🤲✨

皆さん、こんにちは‼️

パーソナルジム Aidです🙇‍♀️‼️









本日は、


台風接近に伴うお知らせ💨

を、致します‼️‼️






この度、台風１９号の猛烈な影響により、
明日１２日(土)関西圏へ非常に強い勢力で接近するおそれがあります。。


つきましては、明日全店舗営業停止、かどうか
本日2２時までに弊社ホームページ及びInstagram、Facebookにてお知らせを致しますのでどうぞご確認の程宜しく御願い致します。

※尚、トップ画像は、今回の台風１９号経路等、全く無関係で御座います。














では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL：06-6556-7238（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム　Aid　淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7 　ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL：06-6220-1117（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩１分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩３分



大阪パーソナルジム　Aid　福島店
大阪市福島区福島１−３−１１
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FAX：06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟６月１５日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL：0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟１０月１日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟１０月７日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




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皆さん、おはようございます‼️


パーソナルジムAidです🙌


















さて、本日、１０月７日オープン予定の


神戸住吉店🥳💫💫💫


内覧会開催しております‼️


ぜひ、実際の雰囲気等味わっていただければ👋


と思います。お近くにお越しの方はご来店くださいませ🙇‍♀️💫











では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店
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FAX：06-6556-7239

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TEL：06-6220-1117（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
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地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩１分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩３分



大阪パーソナルジム　Aid　福島店
大阪市福島区福島１−３−１１
TEL：06-7710-2229（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00）
FAX：06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟６月１５日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL：0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟１０月１日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟１０月７日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F




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